秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。如何预防秋季感冒呢？来先生给您五个小妙招。
一、白天通风，晚上关窗
清新的空气可以使细胞获得更多氧气，促进身体代谢。最好可以早中晚通风三次，但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，感冒容易趁虚而入。
二、坚持运动，但不过度运动
医学研究证明，适当的体育锻炼能明显增强人体免疫功能。体育能一定程度上减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪，有效地提高机体的细胞和体液免疫能力，从而减少感冒的发生。
三、多喝水
多喝水能让口腔和鼻腔内黏膜保持湿润，有效发挥呼吸系统捕捉病菌的功能。如果不喝水会造成纤毛清除的机制受影响。所以，预防感冒要多喝水哦。
四、热水泡脚，按摩涌泉穴
睡前用热水泡脚可以帮你驱走体内的寒气，预防感冒。同时配合按摩足底涌泉穴（足底前部凹陷处），可消除疲劳，增强免疫能力。需要注意的是，糖尿病人切忌泡脚水温过热。
五、保持心情愉悦
长期压力大，心情不好容易导致肺卫护卫肌表的功能不足，免疫功能降低，进而导致容易感冒，咳嗽，反反复复，缠绵难愈。所以，要保持好心情哦。
