上班族有福了，米饭这样做不仅好吃，而且还不长肉肉！
民以食为天，每天三顿饭一顿不吃总会感觉少点什么，但是至于吃什么？每天都会纠结于此，所以很荣幸你打开了小编的文章，让小编给你推荐一下吧，希望你会喜欢！小编没有别的奢求，若你喜欢点个赞或者是关个注就行，好了简单粗暴直接进入主题吧！作为标准的上班族，每天中午吃什么饭可以说，是我最头痛的事情，公司附近的饭菜吃了个边，而且也没有什么特别好吃的食物，有时候，还担心卖的饭不干净，胃一向不好的我，对食物也是非常的挑剔。上班族有福了，米饭这样做不仅好吃，而且还不长肉肉。
首先准备一点香菇，实验证明，香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能提高人体抗病能力，可预防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症。干香菇最好，大约4-5个，就可以了，如果一个人吃的话，多人吃，可以多准备一点，虾米一点，适量就行，然后准备家中简单的调味料，盐，味精，生抽，老抽等。准备好食材之后，可以先把电饭煲中制作米饭，在煮饭的过程中，开始制作香菇，把调料倒入一个碗中，都有，料酒，生抽，老抽，如果不喜欢吃老抽的可以不放，汤，还有盐，加入一点点水，搅拌均匀，然后把香菇倒入，开始泡香菇。
在锅中倒入一点点食用油，等油热到9成的时候，倒入香菇和虾皮翻炒，要不停的翻炒，避免炒糊了，大约5分钟之后，倒入之前调好的调味汁，然后用小火煮3-5分钟左右，看到里面的汤汁只剩下一点点的时候，关火，然后把煮好的面饭和汤汁搅拌在一起就可以享受美食了。建议米饭可以稍微凉一点的是，在加入汤汁，我也不知道为什么，以为经过我的多次试验，我觉得凉米饭，加入汤汁更好吃一点。加入白米饭一碗，注入清水或高汤，水量以没过米饭和蘑菇为准。用锅铲将高汤和米饭拌匀后，加入盐，蚝油，黑胡椒粉，用小火煮8分钟左右，至米饭的水份基本收干。（不要太干了，也不要煮的太烂，太干或太烂口感都不好）
香菇的营养成分也非常高，现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。感谢您在繁忙的工作中观看小编的文章，希望小编写的这篇文章能让您有所收获而不虚此行，希望对您的生活有所帮助，如果您喜欢
