人的体质不同，自然免疫功能也不相同：有的人就比较强壮；而有的人则虚弱无力，容易生病。但如果遇到爱生病的孩子，家长就有的愁了，今天感冒，明天发烧，医院。不过，家长们不知道，体质可以调理，免疫力也一样可以调理，只要平时多给孩子进行捏脊，就能让他变得与其他孩子一样健康起来。
我表姐家有个6岁的小孙子，长得好看，说话也逗，特别招人喜欢。可是这孩子在3岁的时候，却一点儿也不叫家人省心，爱生病，体质弱，动不动就会身体不适。为此，表姐在饮食上别提多用心了，一天三顿不重样，顿顿都算清营养成分。可这样并没有让孩子体质增强多少，反而是让孩子变得挑食了。有一次，他不肯在幼儿园吃中饭，结果回来吃了点儿零食，胃就不好受起来，又是呕吐又是恶心的。表姐真是急得恨不得跳起来，调理了好几天才把孩子胃口给调理顺了。后来，她直接过来找我，说：“这样下去我也受不了啦。你快想想办法给孩子调理一下身体吧。”我看着表姐那一脸的烦躁，笑着说：“哪至于这样呀。你看你添了个孙子，自己倒老了好几岁的样子。”
表姐知道我打趣她，便说：“那你还看着我不管，快给我想个办法。是不是应该吃点儿中药什么的呢？”我连忙制止她，说：“千万别，孩子这么小吃什么药呀。再说又没什么病，这不是给孩子找罪受嘛。你回去给孩子捏脊吧，坚持捏上半年，我保证他和现在形同两人。”表姐一听立刻就来了精神，说：“可是我也不会捏呀，你教教我。”我就在表姐的胳膊上做起示范来，告诉她怎么一下一下地往上捏。学会之后，表姐从此就改饮食调理为身体刺激了。果然，捏脊半年之后，那个孩子不但胃口好了，体质也强了，长高好大一块。表姐高兴得不得了，说：“这捏脊还真好用，现在感冒都很少得了。”我再次笑她说：“你就是操心的命，以后就继续给孙子捏吧。”现在孩子已经6岁了，身体倍棒，还立志要做足球运动员呢。
说起给孩子捏脊，真的是个很传统的中医疗法，它能治疗脾胃不和、感冒发烧、睡眠不安等病症，对于强身健体也是手到起效。之所以会有这么多好处，完全是因为捏脊对于身体穴位的刺激。我们背部分布的身体十二正经的阳明经络，最能激发人体阳气，从而促进气血的流畅、振奋真阳、抵抗外邪；当然，捏脊也具有调理脏腑的功能。所以捏脊不但能治病，而且能强身。
不过，捏脊手法很有讲究。在脊的时候，要先把双手洗净，然后对搓至发热。这时，让孩子趴在床上，放松身体，捏脊者用中指、食指和拇指，从孩子尾椎骨部位开始，提起脊椎两侧的皮和肉，两侧同时上提并捻动向上，然后不要放开手里的皮肤，用中指交替向前，一直保持手中不空，源源不断地提到颈部的位置，也就是与肩平齐的骨突处。在捏的过程中，一般捏3下，向上提1次，这叫捏三提一的手法。每天捏1次，每次保持5～10分钟的时间。但一定要长期坚持，否则，效果不会明显。
另外，捏脊虽然简单，但手的力度与温度以及手法，都应该正确，以免在捏脊的过程中伤到孩子。还有，捏脊时在孩子背部涂一点儿润肤油是必不可少的，而捏脊时不可动作过快，特别是对年幼的孩子，轻而缓慢地进行捏脊才是最正确的。家长还应该记住一点，那就是不要捏到一半时突然停下来去做其他事，回来再重新捏，一气呵成的捏脊才更有利于孩子的身体健康。
