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在上次的文章中我们提到了“冷中暑”的概念，冷中暑其实是“空调病”的一种，出现的症状也和轻度中暑差不多，不过通常好的比较快。
不过我们今天要讲的话题不是冷中暑，而是热感冒。
一般情况下，风热感冒出现在春夏季节的几率是最高的。因为空调的使用导致室内外温差大，抵抗力下降等原因而感染病*。
01
什么是热感冒
首先，我们先得认识下什么是热感冒。其实热感冒很好理解，一般在夏季感冒就叫做“热感冒”。
常见的症状有发热、头昏或头痛、咽痛等，热感冒通常都不被重视，认为天气较热不用打针吃药感冒慢慢就会好的。这种错误认识往往因重视不够，导致感冒恶化，使小感冒引起并发症。
02
引起热感冒的原因
由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺分泌会消耗很多能量。
气候异常带来的忽冷忽热，人们没有及时适应气温变化，从而加大感染病*的几率而引发感冒。
由于天气热，人们不愿到户外运动，使人体的抵抗力下降。
夏天时，许多人因为食欲减退，以清淡食物为主，就会影响了蛋白质的摄取。
很多人贪图凉快，喜欢吹空调、洗冷水澡等行为，也很容易使人在夏天感冒
因地域不同，昼夜温差较大，导致老人和儿童容易夜间感冒。
03
热感冒和风寒感冒的区别
通常发病的季节不同
热感冒多数是在夏秋季节多发，因为热邪入侵、肺气失和所引起；而冷感冒多数在秋冬季节受凉，受了风寒以后引起。
症状表现不同
热感冒的患者通常表现为流*涕、咳*痰；而冷感冒的患者通常是流清涕和白色的稀薄状痰。
舌苔表现不同
热感冒的患者舌苔多*腻；而冷感冒的患者舌苔多薄白。
另外热感冒的患者通常有汗、发热的症状，可以伴有咽喉肿痛的；而冷感冒的患者多表现为怕冷，畏寒，一般来说发热多数比较轻。
04
怎么预防热感冒
科学使用空调
空调的普遍应用使得夏天变的不那么热了，可人们却忽略了温差所带来的影响，如果室内外的温差大、室内通风不好，常常易患感冒引起发热，如果不及时的就诊，可引起肺炎等较严重的并发症。
越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的上班族，回到家后尽量不要使用空调。
注意饮食
感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于脂肪食物、肉类、乳制品、*酒等引起，过多的食用高盐食物可能引起上呼吸道的感染；食用过多的高糖食物，也有可能导致感冒；吸烟饮酒，易感染呼吸道疾病。
合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。
养成好的卫生习惯
医学研究显示，通过手的触摸最容易感染病*，拥有良好的卫生习惯，可以减少感染感冒的风险。
预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。
保持良好心态
情绪和免疫力是一对孪生兄弟，经常发愁的人可以引起免疫功能的低下，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病*以“可乘之机”。
心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。
不要滥用药物
如果生病了，应该及时的去看医生，不能盲目地自服一些药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。
其实，不管是冷中暑还是热感冒，它们都是因为室内外温差较大、整天不间断的吹空调而引起的，所以想要避免感染疾病，最好的方法还是合理的使用空调。
尝试吹空调2-3小时开一次窗透透气、进行一些简单的户外锻炼、多喝水、勤洗手都是一些预防疾病不错的方法。
有条件的家庭也可以自己对空调进行一次清洗，毕竟夏天使用空调的频率很高，让空调保持干净，制造一个良好的空调环境对自己和家人都好。
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