该如何减轻感冒症状百度经验 [复制链接]

在我们的生活中经常会遇到一些小感冒，总是让我们感到十分的不舒服和浑身乏力。但是很多人又不喜欢打针吃药，尤其是小孩子就算难受也不肯去打针吃药，让家长十分担心。这里就给大家介绍一些方法来减轻感冒症状。

多喝开水，水有助于我们血液循环和新陈代谢，一天大概毫升左右，但是一次不要喝太多可以分多次喝水。

多休息，有些人感冒生病了却还硬要去上班或者去上学，这样只会加重病情，所以建议感冒的人要保证每天8个小时的睡眠时间。

可以自己熬些姜汤，因为姜汤能够减轻我们感冒症状，促进血液循环和新陈代谢。

可以选择性的多吃一些水果，例如：梨，火龙果，酸味水果等。这些水果可以清热化痰，缓解感冒症状。

保持好自己的个人卫生，每天早晚用温水洗脸，如果感冒引起鼻塞，可以每天按摩鼻子2~3次。

每天要打开窗户通风换气，不然每次打喷嚏或者咳嗽只会在停留在室内，这样会导致室内空气不好，不利于康复。如果天气好，建议可以晒会太阳。