相信大家在生活中都经历过感冒，发烧吧。在感冒的时候，人会不断地打喷嚏，流鼻涕，精神萎靡，不在状态。而发烧的时候，绝大多数人会感觉到头疼头昏，肢体无力，这些症状都在一定程度上影响了工作学习。所以，当你出现感冒，发烧，应该及时调理，帮助身体恢复。
正常情况下，感冒发烧会在一周内痊愈，感冒发烧属于自限性疾病，所以只要多喝点水，保证充足睡眠，补充维生素，适量运动提高身体免疫力等，都能治愈。但是如果患者抵抗力低下，生病期间不喝水，生活习惯不好，情绪消极，饮食辛辣等，情况会加重。即便服用药物，可能恢复时间也会有所延长，通常要十到十四天才能恢复。
其实，不管是一周内，还是十四天内恢复，都是正常的。等到身体恢复，应该注意饮食，调整生活习惯，增加免疫力，减少生病的机会。
但是，如果感冒发烧超过两周还没好，就要引起重视，可能是大病降临，建议及时就医做检查。
警惕急性肾炎
对于经常在外奔波的青年人，如果在一段期间，身体出现咳嗽，发烧，头痛，咽喉疼痛，打不起精神，腰膝酸软，面部浮肿，短时间的血尿，泡沫尿等，要警惕急性肾炎，医院做尿液化验。
这是因为在相关统计中，有发展急性肾炎的发病原因有70%，是跟呼吸道感染有关的。当季节变化，气温忽高忽低，病*细菌相对活跃的时候，人很容易稍不留意就出现呼吸道感染。当病*性感冒出现，身体免疫系统出现混乱，部分免疫细胞会敌我不分，跟病菌结合，形成复合物。这种物质随着血液抵达肾脏，在肾小球处沉积，最终引发肾炎。
警惕肺部癌变
如果你常年吸烟，皮肤因为抽烟变得蜡*，牙齿也被熏黑，口腔有严重的异味。并且在最近一段时间出现胸闷，气急气短，呼吸不畅，咳嗽不止，肩膀疼以及发热，并且是低烧的。经过初步治疗，两周仍然没有好转迹象的，要警惕肺部癌变，建议及时做胸部CT检查。
当肺部细胞出现病变，癌细胞会释放炎性物质，从而引起发烧。另外，当癌细胞发展壮大，出现坏死细胞，而机体在吸收了这些细胞以后，就很容易导致体温升高。
怎么来预防呼吸道感染以及肺癌？
首先，坚持运动，增强身体免疫力。平时可以做做瑜伽，散散步，打打太极，做做仰卧起坐等，在运动的时候身体免疫力会有所提升。当病*细菌来袭，身体能够扛得住。
其次，出门戴口罩，减少有害气体的吸收。空气中的PM2.5，粉尘，一氧化碳，汽车尾气，工业废气等都会对肺部造成损伤，轻则导致慢性炎症，重则诱发癌变，威胁生命。所以，要戴上口罩，减少有害气体的吸收。
最后，多吃点养肺润喉的食物，保护呼吸道健康。平时在生活中应该吃点润养心肺，止咳去燥，滋养咽喉的食物，比如枇杷，雪梨，银耳，百合，荸荠，柿子，莲子，罗汉果等。为身体提供营养的同时，保证肺部健康，减少疾病侵害。