做妈妈的最怕就是看到孩子生病。看到小小的他没了往日的活力，发着烧，拖着鼻涕，吃不下饭，睡不好觉，我们会特别心疼，情愿生病的是自己。
孩子生病时，也往往是他最黏人，最爱闹脾气的时候。妈妈一方面要没日没夜地照顾孩子，喂他吃药，半夜起来给他量体温，敷毛巾，还要处处照顾孩子的情绪，安慰他，哄他开心，真的是很不容易。
如果我们能用一些技巧让生病的孩子舒服一点，减轻他的不适感，孩子就不容易闹脾气，妈妈也可以轻松一点。
下面，小样妈就给大家介绍5个缓解孩子不适的小技巧。
1、补充水分
不管是感冒、发烧，还是腹泻、呕吐，给孩子及时地补充水分都是很重要的。
虽然我们常常把“多喝热水”当成是男性情商低的表现，但对孩子来说，多喝水不仅能缓解身体上的不适感，还能帮助他更快地痊愈，避免脱水使病情加重。
比如孩子感冒时常常会鼻塞、流鼻涕，影响喝奶、吃饭和睡眠，多喝水可以帮助稀释黏稠的鼻涕，让它更容易排出和清理。
有些妈妈会问，“孩子不爱喝水怎么办呢？”其实给孩子补充的液体可以有很多选择。
最常见的就是白开水，如果孩子不爱喝，可以换一个他喜欢的杯子，或者提供吸管，和他玩“干杯”的游戏（大人也拿一个杯子，和孩子碰杯后一起喝水），让他少量多次地喝水。
除了普通的白开水，还可以给他喝果汁（太甜的果汁可以加水稀释），温热的鸡汤（少盐，撇掉油后给孩子喝），在冰箱里稍稍冷藏过的冷开水，温开水，加一点点盐或糖的水，蜂蜜水（1岁后可以喝）等。
对于感冒、发烧的孩子来说，在冰箱里冷藏过的水或果汁可以帮助缓解咽喉疼痛，让他觉得舒服一些。
2、多抱抱孩子
生病造成的身体不适，对医生和吃药的恐惧会让孩子变得不安、焦虑，很容易情绪化。这种时候，一个拥抱就能让孩子感到安慰。
我们常常会忽略孩子对身体接触的需求，特别是随着年龄的增大，我们总爱把“要抱抱”和依赖、黏人、不独立这些贬义词联系起来，这是非常错误的。
不管是健康还是生病，是小婴儿还是大男孩，孩子都需要父母的拥抱、亲吻（亲额头、脸颊）和爱抚（摸后背，拍肩等）。这种身体上的接触不仅能增进亲子关系，让你和孩子更亲密，更能给他带来安慰和力量。
所以孩子生病时，请不要拒绝他“要抱抱”的请求。
把他抱在怀里，轻抚他的后背，摸摸他的小手，给他揉揉肚子，说些温柔的话，或者一起坐着看书，讲故事，你的爱和关心会通过指尖和皮肤传递到孩子心里，让他平静、镇定、放松，更快战胜疾病。
3、合理使用盐水滴鼻剂
年幼的孩子生病时，鼻塞、流鼻涕会严重影响正常的进食、睡眠和情绪。
很多时候，孩子好不容易睡着了，却因为鼻塞无法呼吸而被迫醒来，这种既疲惫又难受的感觉常常会让孩子哭闹不止，而且很难哄好。
这种时候，儿科医生会建议使用生理盐水滴鼻剂，稀释黏稠的鼻涕，帮助分泌物排出，以保证呼吸的畅通。要注意的是，滴鼻剂一定要使用只含生理盐水，不含任何药物成分的。如果是第一次使用，可以找医生咨询后购买。
一般来说，可以在孩子喝奶、进食、睡觉前，或者鼻塞情况比较严重的时候使用滴鼻剂。具体方式是让孩子躺下，往鼻腔里滴入1～2滴生理盐水，等待几分钟，然后坐起来（小宝宝可以让他趴着），让鼻涕自然流出后擦拭干净，或者使用吸鼻器轻柔地吸出。
具体操作方法和注意事项可以看这篇：
何雯娜老公给娃清鼻屎动作超熟练，堪称教科书，新手爸妈学起来
除了使用生理盐水滴鼻剂，睡觉时抬高头部，在房间使用加湿器，让孩子在充满蒸汽的浴室里待上15分钟，也都能缓解鼻塞的情况。
4、温柔对待孩子的鼻子
孩子生病时，如果有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，免不了要经常擦拭鼻子，这很容易对鼻子周围的皮肤产生过度刺激，造成鼻子发红、脱皮、疼痛等，引起孩子哭闹，拒绝擦鼻涕。
为了避免这种情况出现，我们要从一开始就温柔对待孩子的鼻子，使用特别柔软的纸巾或者湿毛巾替孩子擦鼻子，擦的时候不要用力，轻轻擦去鼻涕就可以。
擦完后在鼻子周围涂抹一些不刺激的润肤露，滋润皮肤，避免干燥、破裂，引起疼痛。
5、适度延长屏幕时间
简单来说，就是允许孩子比平时多看一会儿动画片。
有些家长对电视、平板的使用规则比较严，规定每天只能看1集动画片，多一分钟都不行。
放在平时或许没问题，但生病期间，孩子的情绪本来就容易波动，如果还为了看电视的问题和孩子起争执，就很容易引起哭闹，影响身体的康复。
对于生病的孩子来说，休息是非常重要的。但孩子天生不会装病，病情稍微有点好转，他们就又开始活蹦乱跳，直到病情加重，没了力气才肯消停一会儿。比起这样，倒不如放宽看电视的时间，让他能开开心心地休息一会儿。
不用担心几天的时间会对孩子的视力或者自控力造成太大影响。我们只是放宽限制，并不是完全放任不管。
稍稍延长看电视的时间，中间提醒孩子休息，爱护眼睛和身体，陪他看一些有益的节目，比如动物世界一类的纪录片，或者寓教于乐的动画节目，不要看太刺激的内容，这样对孩子的身体只有好处，没有坏处。
孩子生病时，最操心、最累的就是妈妈。希望上面这5个方法能让孩子舒服一些，减少哭闹，也让妈妈轻松一点。
我是小样妈，复旦学霸妈妈，脑功能培训师，专注分享0-6岁育儿、早教方法。喜欢我的文章，就