气温低下，天寒地冻，即使做好了防护措施也难抵病菌的入侵，不幸生了病，但是医院又不想吃药怎么办？专家称，如果不是流感等比较严重的感冒，尤其是普通小感冒，那么只要做对以下6件小事也能达到缓解的作用。
1、好好休息
如果患上了普通小感冒，那么最需要做的就是在家好好休息，好好睡觉。一定程度上，睡眠就是“最好的感冒药”，然后最好保持每天至少8个小时的睡眠。条件允许的话，工作日请假在家休息1-2天也是极好的，这样可以少将疾病传染给别人，无论对他人还是自己都好。
2、补充维生素C
无论是食用富含维生素C的水果，比如大枣、橙子、橘子、柚子或者猕猴桃等，还是额外服用维生素C补充剂，都能起到缓解感冒症状的作用，大多数酸味较重的水果维生素C含量都低不到哪里去。另外，饮用橙汁等之类的果汁也是不错的选择，补充维生素C的同时，还能消除口腔中干燥等不适感。
3、喝汤喝粥
感冒患者平日里可以多喝些热粥，喝些热汤。鸡汤中的一些成分可以有效止咳，而且热粥和热汤的蒸汽也有助于缓解鼻塞的作用。
4、喝足量的水
感冒期间，饮用足量的水，体内保证充足的水分，对感冒的恢复很有好处，并且水分中有一部分是最好的电解质饮料。
5、饮用适量牛奶
感冒期间，最好不要食用奶酪等比较难消化的奶制品，不利于感冒的恢复，但是可以喝些牛奶。如果胃口不佳，那么酸奶也是不错的选择。
6、耐心等待
一般情况下，普通小感冒的症状7天左右就会自动消失。如果症状一直持续没有缓解甚至急剧恶化，医院就诊治疗，不要硬扛。
小感冒不要紧，但是要是发展成为大感冒就麻烦了，因此任何疾病都不能大意，都应当好好照顾自己的病情，上点心，这样才能防止从小病衍生成大病。冬季做好保暖工作，切忌“要风度不要温度”，否则后续的伤害可能就不是感冒这么简单了。