由于个人身体素质偏弱，从小肠胃不好，不能吃一点凉的不能受到一点凉风，感冒发烧在我小时候是家常便饭，基本上每个月都会感冒发烧。
我为什么经常感冒发烧呢我是有原因的：在我出生的时候，我是在我们农村里出生最瘦的一个。出生时候有个外号叫做“瘦猴”在有我时候由于营养不良，母亲还要干一些农活，90年代时候普遍很穷，而且家庭与家庭状况不同，我家算是最穷的，屋里保暖性差的很，屋外冻3指头厚冰块，屋内冻2指头厚的冰块，基本上冬天洗脸先要弄碎冰快，把不含冰块的拔凉拔凉的水给舀出来放到洗脸盘里，就那还有碎冰在洗脸盆里，就那样水和碎冰一块往脸上糊才能洗完脸，冻伤冻痒是很常见的，我就在母亲要干些农活和当时营养不良和保暖性不好的环境下出生。所以在怀有小孩期间，尽量不要干活，要保证营养均衡和保暖性要跟上，就不会出现身体素质偏弱和肠胃问题。所以这就是我体质弱经常性感冒发啥的原因。
1、由于那个年代穷的很，糖葫芦和冰糖和水果和零食对于家里来说买不起，由于我先天性营养不均衡，感冒发烧经常性，吃的药要比糖葫芦和冰糖和水果和零食花费数倍多，后来根据医生建议辅助些水果和其他食物，病基本轻了很多，就这样一场感冒和发烧持续半个月或者1月多好了差不多，这期间如果在冬天要保证保暖性，有一丁点凉气灌入口中就完了，到晚上基本上会发烧。病好后，基本上每天的饭就是早中晚喝小米粥加红糖，基本上要连续一周喝小米粥加红糖，不能吃其他偏硬偏凉的食物就巩固了一周，就好了。冬天的凉气要保证不能灌入口中，要不会拉肚子，如果持续到第2天会发烧，对于我来说冬天是我感冒发烧最频繁的季节。
体质弱的人只有在冬天感冒发烧吗？不是的，体质弱的人从来不分季节性，只不过冬天对于体质偏弱的人是最容易导致感冒发烧的。
2、过了冬天，进入春天，我也是按照冬季穿着来走，基本上要比别人穿的厚，体质弱没办法，我进入春天后别人和我对比起来已经是2个季节的人了，那么已经有人说了，那么我应该要比老年人身体好吧！实际上不是的，老年人都不穿冬装了，我还是穿着厚厚的冬装，甚至有人说，你比老年人还老年人，我体质弱肠胃不好怕冻，但是没有花粉过敏，我比起对花粉过敏的人起码能感受到春天的来到，感受到花香了。别看春天要比冬天暖和，我也是不敢少穿一件，穿的少只要有个30分钟左右，基本会鼻塞身上冷，要马上喝姜糖水，需要赶紧回家出下汗，要不会感冒，感冒如果不好，过不了1天就会发烧了。
3、对于我来说，夏天也会感冒发烧的，那么有的人好奇为啥夏天也会容易感冒发烧呢，夏天呢热的时候，农村地区靠蒲扇或者废弃的书纸或报纸或其他散热，只要能帮助散热就行不在乎材料，夏天热的时候是全身热，会用书纸或报纸散热，如果扇风扇到肚子，轻则晚上拉肚子,重则第二天发烧感冒，我基本夏天肚子盖上棉被，在用书纸或者报纸扇风散热。没办法，体质弱，有一点凉就不行，夏天热的时候喝凉水不是也散热吗，对于农村地区凉水真的是挺舒服的，平常人喝完不会拉肚子，平常人一天喝个10几瓢（1瓢水等于城市的日常吃饭碗3碗）水都没事，对于我来说只要喝凉水超1瓢就会拉肚子，对于农村地区夏天散热方式基本上是书纸报纸蒲扇和井里的凉水来散热，冰糕对于农村地区不便宜，1角一块，能不吃就不吃。夏天的我也挺难熬的和冬天难熬不差上下，不能扇风扇到肚子，凉水不能喝太多。
夏天西瓜不是也能散热吗，放到井里或者把西瓜泡到打捞水里，吃起来很爽，凉而不冰牙，这样的西瓜在夏天吃起来正好，夏天的西瓜我也不能多吃，基本上吃个2到3块就行了，别人能吃半个或者1个大西瓜，看着别人能吃很多西瓜很是羡慕，没办法自己体质弱，肠胃不好，只能眼看着。
4.秋天呢，由于转凉，要比别人早早穿上厚衣服，秋天天气一般早上凉些，中午会热些，那么我是不敢随意脱掉的，只能按照早上的保暖来，秋天有的地方会喝些羊汤或者吃些偏热性的食物，我是不敢随意吃偏热性食物，比如常见的羊肉、胡椒、辣椒、红枣红糖水······等热性食物，如果吃的有一点多的话，会上火，农村地区对于身体内部上火会用食物压住，比如熬制冰糖雪梨水、多吃菠菜*瓜······等，别人能吃很多偏热偏凉的食物或水果，我是不敢吃的，对于偏热偏凉食物一般按照别人的1/3的比例来吃的，这个比例并不是绝对的，有的食物只能吃一定点，甚至不吃。而且秋天食物不注重，容易引起感冒发烧，那么我有时候吃了偏凉的食物，肚子会疼，会转变为感冒甚至发烧，基本上在我个人身上体现的情况，内寒外热，有时候医生挺好奇的，是先治疗热呢，还是先治疗寒呢，根据我个人体质，医生一般会治疗身体内部偏寒，在治疗身体外部热，我一般是内寒外热比较多。有的时候我是身体内部热，外部偏寒，身体偏弱的人就那么奇怪。
有一句话叫做“久病成医”，基于不能吃什么或者少吃什么，我是有自己的标准，甚至吃药也是，不能吃什么药，如果吃了什么药会让我从普通感冒变为发烧，而且一些药只要我吃了基本上99%会变为发烧，而且是喝完药后，过个几个小时或者半天就会显现出来的。都是我自己总结出来的。
基于体质偏弱，那么后来我只要感冒发烧是怎么快速好起来的：
说起来挺奇怪的，我也是后来才知道的，有一次感冒发烧连续吃了半个月药，始终不见好转的迹象，之前是持续吃半个月药都会有些好转的迹象，没办法了换了几个医生拿药，情况都一样，医生建议持续喝药有医院看看，听到医生那么说，家里说先拿点药吃吃看，医院，到家后，先让我喝药。由于正好是赶集，我爷爷要去赶集买东西，家里有事没去，我跟着爷爷去赶集，用28大杠自行车驮着我去，到集市上我比较偏爱糖葫芦，要了1个糖葫芦，还要了一袋冰糖，好像买了2个苹果，从集市上到家吃着糖葫芦和冰糖回家了，到家不到1个小时，我病已经好转了，基本上好了8成了，没有了虚弱无感的感觉，感觉挺开心的，那时候的糖葫芦感觉很好吃很甜。
这就是我比较奇怪的我，感冒发烧就那么好了，后来的感冒发烧，我也是如法炮制，基本上吃我喜欢吃的水果或者其他食物，只要我买我喜欢吃的食物这个病基本上快要好了，但是我喜欢吃的食物一般不会偏寒偏热性等食物，都是比较温和的食物，而且口味都是偏清淡的，糖类是对于体质偏弱容易感冒发烧的人是最好的补充能量的东西，由于感冒发烧会削弱身体的能量和糖类，由于胃口不好，身体没有充足的热量能量来维持正常身体机能运转，糖类能引导身体机能远转的前提，只要有能量了身体就会认为身体好转了，就会胃口打开，身体有劲了，配合小米粥加红糖，慢慢调理，感冒发烧就会好转的。
对于体质虚弱频繁感冒发烧的人，食疗为主药物为辅，越是感冒发烧，越要吃饭，但是口味一定要清淡，有的人有病了由于没胃口不愿意吃饭，身体会虚弱，越虚弱越不愿吃饭，就会形成循环作用，对病情好转没有一点帮助，首先就是让身体机能运转，让身体自身认为没病，不是人的主观意识认为自己有病了，就吃不下去饭，身体没劲，要给自己身体打气，我身体正常，只不过胃口不好，我要正常行走，不吃饭身体不能运转不能行走，相信自己的身体不会让自己跨下去，也相信喝的药物，喝完一定会好转。
有的人会说，我也没有喜欢吃的，啥都不想吃，那么记住一句话，不吃海鲜、不吃肉类、不吃偏热偏凉性食物水果，吃不下去的，要硬吃，吃的快要吐出来，才算行，但是吃的食物量要少些，哪怕一口也行，要比之前一口不吃也行。
相信做完以上，你的身体就会好很多，隔个半天或者1天到2天时间，就会出现有些胃口了，身体有劲了，这个时候算是成功了。接下来食物这块不能间断，一定要清淡，不吃偏热偏凉的食物，要温和，这个时候身体虽说虚弱但是在慢慢好转，充足的睡眠、身体的保暖性要保证、身体必须的水，水要喝，但是不能喝饮料，添加剂多对身体不好。体质虚弱经常感冒发烧要快速好起来不是问题，重要的是注意细节要做好，这些细节做好频繁感冒发烧就不是问题，后期通过慢慢调节身体机能就能减少频繁感冒发烧的问题。
以上是我个人在体质虚弱频繁感冒原因以及个人应对的措施。
大家对于体质虚弱经常感冒发烧的情况，你们都是怎么让自己快速好起来，欢迎大家进行评论探讨，让更多的体质虚弱频繁感冒发烧的患者找到能快速好起来的解决方法。