上周乐乐妈跟我抱怨说：“孩子开始添加辅食后，就太能“闹”了，吃饭睡觉都“费劲”，脾气超大，动不动就哭，我快愁死了，真不知道孩子是怎么了”。听着乐乐妈的抱怨，我想到我们家萌萌刚开始添加辅食的时候，也出过很多问题，毕竟都是新手妈咪，没经验，谁想差点耽误了萌萌的发育。
医生还说，积食会阻碍孩子的发育，让孩子的体质变差，易生病，家长千万不能大意。所以孩子刚开始添加辅食的时候，一定要“精”“细”，不能乱喂。
孩子开始吃辅食后，这几个表现是脾胃在“求救”
1、吃饭哭闹
如果每次吃饭，宝宝都十分不乖，甚至哭闹不止，抗拒进食，这个时候宝妈们就暂时不要逼迫宝宝吃饭了。
其实，正常情况下，由于宝宝活力充沛，新陈代谢也会比较快，身体自然反映下的饥饿感会督促宝宝去寻找食物进食。所以，宝宝抗拒吃饭，哭闹着拒绝进食，可能就是因为体内的食物没有消化完，可能是上一餐吃的太多，宝宝消化不了那么多食物。也有可能是宝宝脾胃出现了问题，消化系统变慢。
如果继续强迫性给宝宝喂饭，除了会给宝宝心理造成压力外，还会使得宝宝脾胃越来越虚弱，影响营养吸收，从而影响宝宝的身体发育。
适量的给宝宝进食，不要过度喂养。如果宝宝在餐桌上吃了一点食物就说自己饱了，家长们就要注意了。在排除孩子偷吃零食的可能性之外，看看是不是孩子积食了，食物没有消化完，宝宝胀肚子，缺乏饥饿感，宝宝自然吃一点就饱了。
如果宝宝在进食过程中出现呕吐的情况，家长一定要格外注意！呕吐是一件很严重的事情，出现呕吐的情况有很多种，家长要警惕，是不是宝宝吃坏了肚子，亦或者脾胃出现了问题，感冒发烧都会造成宝宝呕吐。
但是，无一例外的是，对于宝宝娇嫩的身体来说，强烈的呕吐会对宝宝的脾胃、咽喉造成不同程度的损伤，拖的时间越长对孩子的伤害也会越大，所以宝宝呕吐的话，一医院进行检查。
孩子吃辅食之后容易积食，除了自身脾胃发育不足，跟家长的喂养习惯也脱不了关系：
1、喂得“过多”
“有一种饿叫妈妈/奶奶觉得你饿”，这话真没错，当家长的总觉得孩子吃得少，很多宝妈在宝宝吃辅食后，喝奶量不减，还总哄着孩子多吃辅食，给脾胃额外增添了太多压力，很容易导致积食，反而耽误营养吸收。
2、过早吃“大人饭”
宝宝吃辅食是个循序渐进的过程，很多老一辈带娃过于“激进”，一开始就给宝宝喂“大人饭”，饭桌上的饭菜弄碎了直接给宝宝吃，里面大量的油脂、调味料，超出了孩子能承受的范围，就容易损伤脾胃。
在孩子快速发育，营养需求量大的阶段，要格外注意养护脾胃，尤其是已经出现脾胃虚弱、积食情况的孩子，家长可以开水冲杯焦胗棘，也可以加到宝宝的辅食里，来帮孩子促进肠胃消化，增强脾脏功能。
此外，隔三差五地给孩子摩摩腹，捏捏脊，按揉足三里等，做些推拿、捂触，既能增加亲子关系，还能促进肠胃蠕动，帮助食物消化和积食清理，让孩子更健康的发育。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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