步入冬季，天气逐渐变凉，早晚的温差也越来越大，因此，很多人会不约而同的患上感冒。每当季节在进行交替的时节突发感冒，虽然是一件很普通的事情，不过，细心的人发现，一些人感冒之后几天就没事了，而一些人感冒反反复复，咳了半个月还停不了。
同样都是感冒，为何差距如此大呢？
之所以会有上述的情况出现，原因是多种多样的，不过，其中最主要的还是个人的身体免疫力。由于每个人身体应对感冒病毒的承受能力各不相同，有的人身体抵抗力较好，感冒后的症状也不是很严重，很有可能休息一下就好了。
有的人身体免疫力较差，即便在服用感冒药，未必就能够有所好转；甚至还有人在服药的同时，出现感冒越来越严重的情况。
感冒之后，就会有流鼻涕、发烧、咳嗽等症状，其中最让人头疼的莫过于咳嗽了，反复的发作，会让人咳得喘不过气来，不少人在服药了之后，咳嗽没有好，反而越来越厉害。
事实上，这就是由于人体的免疫力在发挥作用了。
免疫力就像是人体健康的一面屏障一样，它可以有效的抵御来自外来的病毒侵袭，免疫力高的人，不容易患感冒，即便是在感冒了之后，也能够迅速的康复；而免疫力较弱的人，感冒反复发作，让人头疼不已。
那么，如何才能有效的改善机体的免疫力呢？
很简单，首先，培养好自己的良好生活习惯。晚睡、熬夜都是会降低人体免疫力的行为；烟、酒对于身体的伤害是很大的，要远离它；日常保持足够的运动，让自己拥有一个健康的体魄，这样，免疫力自然也就提升了。