近段时间随着天气变冷容易受凉，宝宝因抵抗力较低，所以感冒频发。秋冬两季感冒多属于风寒感冒，风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，其起因通常因劳累，再加上吹风或受凉。风寒感冒症状表现为：畏寒怕风（感觉浑身发冷要穿很多衣服或盖大被子才觉得暖和）、发热轻、无汗、浑身酸痛、鼻塞流清涕（如果鼻塞不流涕，喝点热开水后，开始流清涕，也属于风寒感冒）、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力。感冒初期可以不通过吃药，而采用食疗方法治疗，智惠麻麻收罗并整理一些常见的食疗配方助益那些不小心着凉感冒的宝宝们尽快康复（大人同样适用哦），暂时不需要的宝爸宝妈也可以收藏以备不时之需。
风寒感冒初期食疗配方
①姜丝萝卜汤
材料：生姜25g，萝卜50g。
做法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。
功效：祛风散寒解表。
食用方法：每天趁热服用1次。
②葱豉汤
材料：葱白2根，豆豉10g。
做法：将ml水加热后，放入10g豆豉煮沸，然后加入葱白、调料后出锅。
功效：解表散寒，葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。
食用方法：趁热服用，服后盖被取汗。
③香菜葱白汤
材料：香菜15g，生姜9g，葱白15根。
做法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。
功效：发表散寒。
食用方法：每日2次，连服2～3日。
④姜糖饮
材料：生姜10g，红糖15g。
做法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。
功效：疏散风寒，和胃健中。
食用方法：每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
如果是处于感冒加重期(这个时期患者会出现觉得咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，还有些甚至出现高热、头疼难忍等感冒症状)，这种情况下食疗只能起辅助作用，还需及时就医，遵循医嘱进行药物治疗。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。感冒加重患者此时的身体正与病菌“作斗争”，极容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝点白萝卜汤是最管用的。
体质比较虚弱的宝宝在感冒痊愈后，依然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个情况下就应该选用些具有平补作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”，可以说是平补的最好选择，体质虚弱的人在感冒病愈后无妨常常食用山药粥。
食疗配方：山药粥
材料：山药60g，粳米g。
做法：把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可。
食用方法：每天喝上一小碗就可以了。
感冒除了风寒感冒外，还有风热感冒，部分人是因为劳累、喝水少等原因引起的感冒，这属于风热感冒，因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。风热型感冒一般表现为发热恶寒，头痛身寒，微恶风，汗出不畅，头昏胀痛，面色多赤，目红目胀，口干微渴欲饮，咳嗽，痰稠或稠黄，咽喉红肿疼痛，鼻塞，流黄浊涕。分享完风寒感冒食疗方法，下面来说说风热感冒常见食疗方法。
风热感冒初期食疗配方
①冰糖雪梨
材料：梨，2~3粒冰糖，5~6粒川贝
做法：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入冰糖、川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可。
功效：此方有润肺、止咳、化痰的作用。
食用方法：分两次给宝宝吃。
②萝卜水
材料：白萝卜
做法：将萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。
功效：此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。
食用方法：等水稍凉后再给宝宝喝。
③茶豆饮
材料：绿豆30g，茶叶9g，白糖适量。
做法：先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖。
功效：用于治发热恶寒，头痛身寒，咽痛发热时行感冒。
食用方法：代茶饮。
④生姜红糖茶
材料：生姜10片，红糖适量
做法：开水冲泡。
食用方法：代茶饮。
⑤姜苏茶
材料：生姜3g，苏叶3g
做法：生姜3g，切成细丝，同苏叶3g一同放入杯中，开水冲泡10分钟。
食用方法：代茶饮。
⑥紫苏粥
材料：白米25g，苏叶5克
做法：常法煮粥，粥熟放苏叶5克。
⑦金银花粥
材料：金银花9g，淡豆豉9g，粳米60g
做法：金银花、淡豆豉水煎去渣，加入粳米煮粥。
以上，就是智惠麻麻收罗整理的关于感冒的食疗方法，各位宝爸宝妈如有更好的食疗配方欢迎一起分享。