入冬之后，天气逐渐的转凉，空气干燥，周围很多人都感冒咳嗽了，尤其是孩子，咳起来睡也不好觉，食欲也下降了，让宝妈们很是揪心。不仅如此，冬天孩子咳嗽还不容易好，吃药、打针、糖浆、雪梨，都能起点作用，但还是会反复。
咳嗽不过是机体受到刺激的“正当防卫”，例如呛了水、上火，呼吸道有痰液等。平时咳嗽两声，反而有助于分泌物排出，有利于保持呼吸道通畅。冬天孩子咳嗽总不好，多是因为脾虚，体内源源不断产生浊痰，肺气不宣，痰液难排干净，咳嗽就很难痊愈。
想让孩子不咳嗽，首先饮食上要“忌口”，少吃“3物”
1、生冷寒凉
冰淇淋、冷饮等冰凉的食物，香蕉、梨子等寒性的水果，鱼虾、螃蟹等生冷的海鲜，都不适宜在气温低的冬季吃。这些食物会使脾脏运化功能失调，机体排湿功能减弱，体内痰液增多，存在肺里，不断引起咳嗽，尤其孩子本身有咳嗽症状的，这些东西不要碰。
2、辛辣刺激
俗话说“秋不食姜”，冬天更不能吃。辣椒、葱姜、韭菜、洋葱等味道辛辣的食物，会直接刺激咽喉，引起咳嗽。而且冬天本来就干燥，这些食物在体内滋生内热，会让孩子咳嗽得更厉害。
3、味道酸甜
孩子咳嗽期间一定是不能吃糖果、巧克力、蛋糕的，甜食容易生湿，导致体内痰液增多，而且甜生腻，会使呼吸道不畅，延长咳嗽的时间。此外，像冰糖葫芦、梅子等酸味食物会收敛痰液，不利于痰液排出，反而加剧咳嗽。
多喝“2杯水”，可以化痰止咳
1、寡糖水
孩子的身体器官发育不完全，脾胃相对薄弱，饮食不当很容易导致脾虚。归根结底痰液是由脾脏产生，所以止咳化痰要先健脾。给孩子准备点寡糖乳清，寡糖乳清能促进体内湿气的排出，增强脾脏的运化功能，还能调节肠胃，促进食物分解、营养吸收，有助于增强肠道免疫，让孩子少生病。
2、温热水
“多喝热水”一度被大家嘲笑，但是有孩子的都知道，这句话多重要。多喝热水可以促进孩子新陈代谢，有助于体内废料排出，冬天多喝热水能养护脾胃，增强孩子抗寒能力，改善孩子体质。而且咳嗽期间喝热水，有助于稀释痰液，祛痰止咳。
孩子咳嗽期间不舒服，教你这些小妙招：
1、用热水袋温暖孩子背部肺的位置，有助于在风寒咳嗽的前期，帮孩子散寒止咳
2、晚上把枕头加高，防止痰液上流，可以减轻咳嗽
3、孩子不会吐痰的时候，家长要会给孩子拍痰
4、睡前在床头放一盆热水，增加空气湿度，保持呼吸道湿润