入秋后孩子经常感冒？家长小妙招，让孩子轻松摆脱感冒困扰
孩子的健康一直是家长关心的大问题！日常生怕孩子营养跟不上，缺少能量，抵抗力下降！所以，平时孩子喜欢吃什么就给买什么，但入秋之后天气转凉，有些食物不能再继续吃，因为没营养，还容易引起感冒。
而家长们千万别错过孩子胃口大开的季节，赶紧抓住机会给孩子吃些营养美味，又能提高自身免疫力和抵抗力的美食吧！接下来琳爸会分享给大家能够改善孩子体质的小妙招，让你全面了解少感冒的小秘密，千万不要错过哟！
不起眼的蔬菜是孩子少感冒的“保护罩”
蘑菇里含有丰富的矿物质硒和抗氧化剂；菜花、卷心菜、含有维生素C和谷胱甘肽；南瓜含有丰富的维生素A；胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素；菠菜、西兰花富含叶酸和纤维素；家长们可以把这些蔬菜做成一道道美味可口的菜肴，丰富孩子的餐桌。
因为矿物质硒和抗氧化剂、维生素C和谷胱甘肽能增强孩子免疫力；维生素A可以保护孩子呼吸道健康；β胡萝卜素能增强孩子的抵抗力。家长还可以多选择些富含此类营养的蔬菜，添加到孩子的饭桌。但除了吃蔬菜可以提高免疫力外，下面这些美食也能办到。
深色系水果是孩子的“排毒神器”
虽然秋天天气干燥，孩子容易上火，但是家长可以选择一些生津开胃、润肺降燥的水果，帮助孩子把毒素排出体外！而深色系水果几乎包揽了所有这些功效，多吃能够让孩子消化顺畅、消炎止痛、止咳化痰、免疫力提高，少感冒。
这其中包括水梨、苹果、葡萄、石榴、桑葚、猕猴桃、还有橙子和蓝莓。这些水果不仅美味可口深受孩子们的喜欢，还能够激发孩子自身免疫系统的活力，提高免疫力。家长们千万别吝啬啊，用买乱七八糟、没营养零食的钱给孩子买水果吧！其实，除了吃还可以运动预防感冒。
适当参加户外运动，可增强体质，预防感冒
都说生命在于运动，这一点对于孩子来说更重要，所以适当的户外运动不能少。因为，好的体力能够让孩子保持健康，还能让孩子少生病不感冒。适合秋天的运动有很多，因为天气变凉爽，可以让孩子在学校参加户外运动兴趣班。
如果周六、周日时间比较充足，还可以带孩子去天然氧吧，呼吸新鲜空气时来个健步走也很好，坚持30分钟就能够增强身体免疫系统的调节能力，从而提高孩子的抗病能力呢！有时间的家长就从这周末开始吧！
入秋后孩子经常感冒？家长小妙招，让孩子轻松摆脱感冒困扰，大家学会了吗？希望琳爸的分享，能够让大家学会减少孩子生病的小秘密，只有平时照顾周到了，才能减少孩子感冒的频率，甚至不感冒，就让我们一起为孩子的健康努力加油吧！