正值秋日，天气忽热忽凉，如果你最近总是鼻塞、流鼻涕、喷嚏多、咽喉不适……那你有可能是感冒了。
很多人会以为，感冒就是没多穿衣服，身体受凉导致的，其实不尽然哦！
第一，因为天气变冷，人们总爱呆在温暖的环境里，平时不经常开窗通风，这就给感冒病*创造了一个良好的生存环境。
第二，寒性体质容易造成感冒。日常生活中，如果长期吃的都是寒性食物、生食以及冰品，蛋白质又摄取不足或不对，这就很容易造成寒热失调，最终转成寒性体质。
寒性体质为什么容易感冒呢？
原因是因为体质变寒，新陈代谢就会下降，内脏机能变弱，就会容易没有胃口。这时，身体无法快速得到营养，免疫系统得不到支撑，甚至会变差。感冒、鼻子过敏、喷嚏多这些症状就会自动找上门来。
这个时候，感冒药只能帮你缓解不适，想战胜感冒，最终还是要靠免疫系统花4~7天的时间，打败感冒病*。这就是我们常说的“感冒不用药，一周就会好”。
那么，有什么办法能让你快速战胜感冒呢？
有！今天我们就来介绍三种治疗感冒的具体治疗方法哦~
1·第一种·
风寒型感冒
成因：身体流汗，吹风受寒或着凉。
症状：打喷嚏、流鼻涕、脑袋昏昏沉沉、咳嗽。
对应方法
吃：择食早餐的姜汁三大匙+五百毫升热开水+一匙*砂糖（糖尿病人用低聚果糖），稀释后当水喝，一天可以喝两杯。
做：泡澡或泡脚把寒气逼出，注意流汗后不要吹到风，注意保暖。
(孕妇、糖尿病、高血压、心血管疾病者不宜泡澡或泡脚。)
2
·第二种·
病*型感冒
成因：感冒病*一年至少会变种两次，当身体对变种病*没有抗体时，只要接触就容易被传染感冒了。
症状：眼睛痒、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、肌肉酸痛、筋骨疼痛、发烧虚弱。
对应方法
病*不是细菌，没有生命的病*是杀不死的，只能靠身体产生抗体来对抗病*，所以争取时间休息非常重要。
另外，多泡澡或泡脚让体温升高，病*的活性会降低。如有发烧，切忌冰敷，可泡热水，让毛细孔张开散热。
(孕妇、糖尿病、高血压、心血管疾病者不宜泡澡或泡脚。)
身体要产生抗体，营养支持非常重要，可以喝择食休养鸡汤，正常清淡饮食。咳嗽没有浓痰时，姜汁可以照喝。
3
·第三种·
肠胃型感冒
肠胃型感冒也是病*型感冒的一种，而且往往更严重。
症状：肚子绞痛、拉肚子，有时伴随呕吐之后开始咳嗽、肌肉酸痛、发烧等感冒状况。
对应方法
白米煮粥，喝煮出来的米汤，可帮助止吐止泻。
吐泻停止后，第一天吃白粥配点酱油煮昆布（煮到软烂）；第二天吃白米饭配水煮蔬菜（非叶菜类）、烫肉片，连吃两天，再开始清淡饮食。
特别注意水分的补充。连续拉肚子时，可以将运动饮料和温热开水按照1︰1的比例调匀当水喝，多休息。
邱老师小贴士
另外，想改善寒性体质，平日饮食要忌口寒性食物、生食、冰品以及容易引起鼻子过敏的葱、柑橘类水果（橘子、橙子、柠檬、金橘、葡萄柚、柚子）、四季豆，以及蛋类食物和含食品添加剂的零食，这些都可能是造成你食欲不振、体重过轻，甚至易患感冒的原因。
当然啦，在忌口的同时，大家还是要认真吃择食三餐、喝鸡汤、温姜汁，这样方能从日常生活中改善自己的体质和健康状况。
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