立春，立，始建也；春气始而建也。立春是二十四节气中的第一个节气。立春之后，气温天气渐暖，万物复苏。
春天，身体从冬天收敛的状态开始转为春天生发的状态，我们都知道“风为春之主气”，“肝属木，木主生发”。随着肝气舒发，气带动血，人体新陈代谢旺盛，小孩子最容易在春天长个子，天人合一，顺应大自然节气。
“风为百病之长”，而风气通于肝，春季感受风邪，致使肝气有余，影响脾胃运化水谷功能；寒随风邪伤及人体脾胃，所以会出现腹痛、腹泻、胃痛、呕吐等症状。春季乍寒乍暖还寒，宝宝“肝常有余”“脾常不足”，春季要注意避风，有助于防止春伤于风的感冒，同时也能避免脾胃病的发生。
立春之后，妈妈要警惕预防小儿胃肠型感冒，一旦患上，若治疗不及时，宝宝会出现上吐下泻的症状；普通的感冒药通常不能治愈。因为宝宝不但感冒，而且还有胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻，也就是肚子着凉的表现。治疗上，不但解除肌体表层病邪，还要调理小儿胃肠道。到了立春节气，预防是关键，宝宝千万不要让宝宝患上胃肠型感冒。
那立春之后，父母要从宝宝的穿着、起居、睡眠、运动等预防做起：
1、吃
立春日咬春，立春这天吃新鲜的蔬菜。通常北方生吃水萝卜，南方吃生菜，也有吃春饼的。春饼，用韭菜（韭*）、粉条、鸡蛋等做馅，用面粉做片包好后，烙制成饼、蒸制成饼。之所以用辛味的食物，韭*具有辛甘发散的功效，有利于生发和保护阳气。
肝主春......肝苦急，急食甘以缓之。所以，春天饮食宜食温甘发散的食物，不宜吃酸的、生冷的食物。肝主青色，所以春季要多吃绿叶蔬菜；养肝血多吃谷物。平时对于脾胃功能不好的宝宝，首先甘温补益食物，大枣、山药、南瓜、春笋、百合、小米等。平时容易感冒、手脚不温的宝宝，选择辛温发汗的食物，香菜、韭菜、姜、香葱等。
2、穿
春天气温慢慢回暖，大地之气慢慢上升，地底寒湿之气跑出来，所以妈妈要注意给宝宝的腿、脚保暖。春季给宝宝换装也要遵循“下厚上薄”的原则，衣服逐渐减少，不可以顿减；先减上装，下装可以慢些减，下身宁热勿寒，有助于保护身体的阳气。
春不减衣，为什么要捂一捂，春季腠理慢慢打开，容易受寒湿；儿童一般肺常不足，藩篱不固，受寒之后，毛孔因为寒湿关闭，导致体内气瘀，时间久了，肝火散不出来，形成寒热往来；宝宝出现感冒、发烧、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。
3、运动
养阳的关键就是宜“运动”，冬天为了防寒保暖，到了春季尽量让宝宝多些室外活动。平时早睡早起，适量运动，微汗为佳；避免高强度剧烈运动。一旦阳气损耗过多，会影响宝宝生长发育。宝宝剧烈运动，大汗淋漓出汗太多，毛孔开泄，没有及时防寒侵袭，会出现感冒。
周末可以带孩子去郊外、登山等，有助于增加阳气；接触阳光，促进钙吸收，促进骨骼生长发育；开阔视力；增加宝宝抵抗力。
4、春季不要贪睡
立春之后，万物从冬天的蛰伏慢慢复苏；此时要遵循“夜卧早起”的原则，早睡早起。孩子精力充沛，有利于气血舒展畅达。
5、安抚宝宝
春季肝气亢盛，加上宝宝肝常有余，孩子很容易出现脾气急躁、易激惹哭闹，睡眠不踏实等现象；父母尽量及时转移宝宝的注意力，讲故事、玩游戏等，避免宝宝长时间哭闹。
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