秋冬气温冷热交替、变化无常，是感冒的高发季节，几乎每个人都曾被深深困扰过。头痛、鼻塞、打喷嚏、发烧、咳嗽等感冒症状，常常会影响到我们的工作、生活。每当感冒时，身边的人总是会建议“感冒时要多喝水才能好的快。”那么，这到底是对还是错，多喝水的做法真的有用吗？
Part01
为什么感冒需要多喝水
感冒多喝水一是可以防止身体止脱水。比如说一些布洛芬之类的退烧药，服用后会出汗，使得体内的水分蒸发，加剧人体水分流失。此时多喝水可以及时补充体内的水液，防止脱水的发生；二是能协助退烧药起效，一般的退烧药，主要就是通过排汗或者是小便带走水份和热量，通过多喝水可以加速身体代谢，使得药物效果明显；三是减少退烧药对肝肾的损害，及时补充水分，加快肝肾对药物的排泄，可以起到保护肝肾的用。
Part02
但多喝水并不治疗感冒
传统观念中感冒建议大家都多喝水，是因为喝水确实能够缓解感冒的一些头疼、咽痛或浑身酸痛的症状。但是多喝水是不能治疗感冒的。
普通感冒是一种自限型疾病，无论是否用药，随着时间推移，一般经过五到七天之后，就可以自然缓解。像流感就可能需要一些针对性药物，医院去明确诊断。
Part03
感冒时盲目喝水，反而会导致身体脱水
感冒时，人体会通过发烧来对抗病*，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充纯水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡，当体内钠元素浓度下降超多，人会出现眩晕、乏力和思维混乱等症状。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。
Part04
多喝水同时要补充电解质
专家建议，感冒时身体需要补充有效的水分，在补水同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配方，当患感冒时，可以按照20克白糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得配方太麻烦，也可以直接饮用电解质饮料来代替，如代舒-葡萄糖电解质。感冒患者要保持足够饮水量，但是切忌一次性大量饮用而应间断性饮用，每次喝一杯，大约毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好。这样，既能时刻保持身体的水分平衡，也不会对肾脏造成负担。来源:网络
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