冬季，有些小朋友会遇到“寒包火”感冒，很多妈妈辨证的时候，感觉孩子有寒又有热，处于寒热夹杂的症状，多数就是“寒包火”感冒。
为什么会出现这种情况呢？
主要有两个原因，一是孩子体内本身有潜伏着“内热”，二是家里有暖气，室内外温差比较大，当孩子从室内走到室外时，人体的体温调节功能没有跟上温度骤变的速度，突然受寒，很容易形成寒包火的感冒。
看上图，寒包火大致的情况就是这样感觉，寒包火感冒是由于寒邪束缚了体表，体内原本潜伏的火热不能向体外宣散，就如同被体表的寒邪包裹起来，所以形象地称之为“寒包火”。
这种情况下，我们观察到孩子有寒热夹杂症状如：怕冷、不出汗、流清鼻涕（或白*夹杂鼻涕）、鼻塞、口渴、咽喉痛、舌质红、尿*、大便干等症状。
有些小朋友的内热之火是由积食引发的，所以会伴随积食症状：如大便不通（或大便臭）、有口气、舌苔厚腻、睡觉翻来覆去、胃口差等，如果孩子此时发烧，容易肚子热、手脚和背部比较凉，用了退烧药后，下午和晚上容易重新发烧。
这种情况下，记得及时就医，因为孩子病情易变，病情容易加剧，但是也不用过于担心，中医治疗这类型感冒有着丰富的经验。遵医嘱用药的同时，我们在家护理好，可帮助孩子更快恢复。
一碗驱寒清热的素汤
原料：香菜两根、生姜两片（带皮）、白萝卜克、石膏豆腐50克（俗称：嫩豆腐）、葱白一根（带须）
做法：将白萝卜切片、豆腐切块，与生姜放入砂锅之中，大火烧开，待煮熟后，加入香菜、葱白、几滴食用油，然后再稍微煮2分钟，调味即可食用。
功效：散寒清热、消食开胃。
香菜可发散风寒，开胃消食。因为香菜辛温，香散，有一股清阳之气，清阳出上窍，清阳发四肢，清阳开腠理，所以不单肺鼻被打开，毛孔也被打开，与解表发汗的生姜搭配，散风寒的能力就加强了。
白萝卜可清热消食，《随息居饮食谱》这样讲：“熟者甘温，下气和中，补脾运食，生津液，御风寒，肥健人”，与清热的石膏豆腐搭配，可以更快的把孩子内热清理出去。
如果孩子有鼻塞的情况，可以加入葱白来通鼻窍，如果没有鼻塞，可以不用加入葱白。
轻轻推拿，清热解表
孩子处于寒包火的状态，有些孩子是实火，且是积食内热导致的实火，有明显的积食症状，此时我们护理，在解表发汗驱寒的同时，需要把身体疏通了，内热自然消失了，孩子才好的快。
家庭护理推拿：
揉板门、清胃经、清大肠各~次、顺时针揉腹10分钟，来疏通身体，消食化积，让大便保持通畅，再给孩子揉一窝风次，揉风池穴50次来解表驱寒、宣通里表。
如果孩子伴随着咳嗽问题，可平肝清肺~次，肝主升发，肺主肃降，肝升肺降则气机调畅，气血上下贯通，平肝清肺可以宣肺清热、平肝泻火、清肺化痰，恢复肺的肃降功能。
有一些孩子是津液不足，导致体内有些虚火，然后再受寒导致寒包“虚火”的情况，一般在受寒之前，就发现孩子有口干舌燥津液不足的问题，这种情况就不适合以上的推拿和食疗方，以上方法适合孩子寒包“实火”。
感冒生病时，记得饮食清淡，让孩子静养，尽量少玩电子产品来消耗元气，待孩子感冒好了以后，最好给身体七日的恢复时间，具体可以看这篇文章《孩子病好后，记得做“七日强壮”计划！》，这样可以避免孩子反复生病。
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