北京医院治疗白癜风多少钱 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/冬日限定，除了糖炒栗子、烤玉米、烤红薯、多喝热水和穿秋裤以外，就是虽然招人烦，但总是不期而至的老朋友——感冒。冷空气来袭，天气逐渐干燥寒冷，加上室内外温差大，容易患上感冒，不仅如此，还有很多的因素都可能诱发感冒，因此，下面让我们一起看看几个冬季防感冒的小常识吧！注意保暖防寒：要适时添衣保暖，虽然感冒是由病*或其他病原体引起的疾病，但是受凉后，人体抵抗力下降是导致冬季感冒的重要因素。所以要多喝热水，多穿衣！注意空气流通：起床后，要及时打开窗户，保持室内空气流通。开窗既能保持室内空气清新，又可以抑制细菌的滋生。寒冷的季节空气干燥，在空气流通差的环境中，更容易交叉感染患上感冒。所以冬季在室内要适当加湿，经常开窗通风，保持屋内空气清新。注意饮食习惯：要增强身体抵抗力就必须每天吃的营养均衡，而且针对主食而言要注意粗细搭配，还要多食用应季水果，水果中有丰富的维生素，能补充我们每日所需的微量元素，增强身体抵抗力来预防疾病。另外，经研究发现，饭后漱口能大大降低感冒的几率，所以在饭后可以用淡盐水来漱口，或者直接用清水漱口，减少食物在口腔的残留。保证充足的睡眠：中医认为，感冒发病主要是由于人体营、卫两气不相协调所致，而充足的睡眠可以协调两气，减少感冒的发生。注意适当锻炼：每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、跑步、打球等，增强人体抵御力，预防感冒。但预防感冒并不等于不会感冒，大家还是要在选择风度的同时保持温度，并且出门带好口罩哦！
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