说到这个话题，让我们先聊一聊为什么冬天小孩子容易感冒吧。
客观因素
1、冬季天气，昼夜温差大，衣服增减不当或者吹了寒风，就很容易感冒。
2、近期广东持续大旱，中午冬阳高照仿佛暖夏，这种不按牌理出牌的古怪天
气，易生疫*戾气。
3、公共场合聚集人员有助于病原菌的相互传播。
4、在干燥的气候环境下，人体缺水，呼吸道粘膜失去滋润，粘膜细胞脱落，屏障保护作用下降，导致呼吸道传染病多发。
主观因素
1、无节制的饮食（包括暴饮暴食、嗜食肥甘厚味、嗜食生冷寒凉等），生活作息不规律，情志呵护不到位，损伤了脾胃，导致免疫力下降。
2、不合时宜的运动方式和生活习惯（比如做一些剧烈的出汗类运动，早晚冷风大不注意避风保暖等），导致身体更容易受寒。
3、在感冒初期，有一些感冒前兆的时候，没做到及时识别及进一步干预。
正气不足，孩子就容易感冒
中医有句古话叫：“正气内存，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。”
中医的外邪有很多种，比如“风、寒、暑、湿、燥、火”，我们称为六邪，而风邪和寒邪致病在我们生活中是最多见的，所以我们绝大多数小朋友感冒初期都是感受了风寒之邪的侵袭而为病。而正气不足，则是我们小朋友生病的根本原因。
小朋友生病，大多跟脾胃不好有关
中医的脾胃概念跟西医不同，简单的讲，中医的脾和胃主要负责的是人体营养物质的摄入、吸收和代谢。所以古人称脾为后天之本。
脾胃不好的小朋友，因为营养吸收不好，就好比身体要跟外界病原微生物打仗，没有充足的粮草弹药输出，是打不赢的。
另外，因为脾胃消化不好，经常“内生祸乱”，身体主要精力忙着治内乱，更加无暇顾及外界的侵犯，所以脾胃不好的小朋友很容易生病就是这个道理。
感冒的早期识别
那接下来，我们怎样才能做到对感冒的早期识别呢？其实，孩子生病初期，往往会有一些前兆，如果家长细心留意，就会有所发现：
1、精神不好或容易哭闹。孩子生病，大多数就是先表现在精神不好。如果发现孩子精神不好，或者容易哭闹，对很多事物没有什么兴致，与日常表现的不太一样，那么家长就要警惕了。
2、食欲下降、睡眠不好、大便不正常。如果孩子突然间没胃口，晚上也睡不安稳，甚至啼哭，又或者大便出现性状改变，比如便秘、便溏等，那家长也是要注意的，这个时候很可能是脾胃消化不好了，中医也称之为积食，孩子一旦积食，就很容易生病。
3、打喷嚏、流鼻水、咳嗽等。如果小朋友近一两天经常连打喷嚏，进而流鼻水，或者孩子几声干咳，这些都是比较明显的感冒初期的表现。是外邪入侵，被挡在鼻腔、咽喉部。如果免疫力差，体质弱的小孩，可能就会进一步发展，衍变为发烧。
要孩子不感冒，少生病，其实就在于设法保护孩子的脾胃，别做伤害孩子脾胃的事情。那怎么做才能保护孩子的脾胃呢？
1、坚持吃软、吃暖、吃温的饮食原则。小儿的生理特点为：脏腑娇嫩、行气未充、生长迅速。小孩子脏腑娇嫩，脾胃吸收、消化食物的功能没有完全成熟，因此对摄入的食物也有很高的要求，不能马虎大意，胡乱给予。
2、根据孩子的消化情况，调整饮食用量和次数。孩子的脾胃情况，很多时候就是反应在消化状态上（比如舌苔、口气、睡眠、大便等），家长要学会每天根据孩子的消化来判断当天的食物架构，从而调整当下给孩子饮食的量、次数等等，而不是用机械的定时定量，照本宣科的方法。
3、不做伤害脾胃的事。脾胃最怕的三件事是：无节制的饮食、不合时宜地触碰生冷寒凉的食物或药物、情志不畅。而这些育儿误区普遍存在于我们很多家庭，值得我们所有人深思和反省。
那么接下来，如果感觉有感冒的苗头了，我们要如何积极干预呢？首先，我们先说一说误区。
家长在孩子感冒后处理的误区
1、感冒初期，要尽快“压”下去。有些孩子反复生病，家长一边要赚钱养家，一边要管孩子生病方方面面，苦不堪言，一看到孩子生病都怕了，以至孩子稍微有点症状，就给孩子吃重药，甚至打吊针，想尽快把孩子的病症“压”下去，这些方法是非常不可取的。
2、孩子一有感冒发烧的情况，就给孩子吃抗生素。一些感冒早期发高烧或者鼻窦炎或者咳*痰的小朋友，家长一看到这些症状，就赶紧给孩子吃抗生素，可能短期内有效果，但是长期这样，孩子的脾胃更加受损，抵抗力更弱，更加容易反复生病。
3、孩子感冒发烧的初期，家长轻视不予理睬。有些家长正好相反，发现孩子有点感冒或者轻度发烧，觉得没什么，一些兴趣班照常上，饮食也没有及时调整。很多小朋友这种情况过不了两三天，就病情进一步加重了。
感冒初发应该怎么办
其实感冒都是有个过程的。发现孩子有感冒的一些苗头，家长可以采取一些方法，帮助孩子好得快。
1、及时调整饮食结构。有生病苗头的孩子，这时脾胃功能肯定已经偏弱了，家长要及时让孩子饮食清淡，帮助消化，避免给肠胃进一步的负担。这个时候如果发现孩子有消化不好的表现，可以另外给孩子吃三公仔的保济口服液助消化。
2、让孩子多休息多睡觉。多休息的意思不是让小孩子坐在电视机旁边一直看电视，或者一直玩手机，而是要多尽量让孩子通过睡眠来让身体机能得到恢复；另外，一些户外的活动也要减少，避免孩子吹风受寒，特别是冬季的时候天气多变，乍暖乍寒，孩子室外的活动就要尽量减少。
3、控制孩子的情绪。有感冒苗头了，尽量不要让孩子玩的太疯或者大吼大叫；孩子哭闹发脾气的时候不要跟孩子对着干，建议用一些柔和点的方式沟通；大一点的小孩不要让他们学习压力过大，太过于紧张等。
感冒初期用药
感冒初期，可以考虑给孩子吃太极牌藿香正气口服液或小儿葫芦散内服，银胡感冒散外敷肚脐。当然，尽量在医生的指导下服用。或者找专业的中医生开中药也行。下面介绍两种日常家庭比较实用的食疗方：
1、葱白红糖生姜水(风寒感冒)风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒。其症状为浑身酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽咯白稀痰、解稀水便等。
做法：取1块拇指粗的生姜，斜切几片，葱白半段，一勺羹红糖，两杯水，一起放锅里煮，大火烧开后转小火熬三分钟，闭火再焖几分钟即可。
2、胡萝卜马蹄甘蔗饮(风热感冒)风热感冒是外感风热所致所引起的感冒。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或*、鼻塞*涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微*等。
做法：到市场买一些竹蔗、马蹄、胡萝卜，去皮切块(竹蔗带皮），水煮开15分钟即可。分次多次服用。
有些家长还问我：除了这些内服的，那还有没有什么在家中实用的外治方法让感冒能很快好？我说：有！
一、暖背法
中医认为，人的后背属阳，主一身之阳气的督脉和足太阳膀胱经均在背部通过。因此，当寒邪来犯时，如果让孩子的后背暖起来，一身的阳气就会强盛，这样就可以有效抵抗寒邪。事实上，我们家庭中很多可以取暖的工具都可以利用，比如电吹风、暖水袋、浴霸、红外线平喘止咳贴等，都可以充分动员起来用，比如用干毛巾铺在小孩的背上，打开电吹风沿着人的脊柱上下移动，注意不要总是集中在一个点吹，以免烫伤。或者用干毛巾包裹住暖水袋然后在孩子的背上往返的移动等等。
另外，我们还可以通过双手轮流在小孩子的背部上进行擦背，进而让背部的经络暖和起来，并逐渐扩散到全身，驱散孩子体内寒邪，也就是我们小儿推拿的“工字型擦背”法（如下图），但大家要注意：一个部位摩擦的时间不可过长，一般10秒钟左右就要换一个部位擦，以免烫伤孩子。这个方法既简单又实用，各位家长可以学一学。
二、熏鼻法
中医认为，肺开窍于鼻，孩子受寒以后，护理鼻子特别关键。
日常生活中，孩子鼻塞成了很多家长头痛的烦心事，其实，我们也有很多方法可以起到温暖鼻子的效果，比如反复用自己搓热的手放置在孩子的脸上，或者热毛巾热敷面部，或者用中药熬制的热水熏蒸鼻子的方法等，都促进鼻部周围的血液循环，从而减轻鼻塞的症状。下面介绍一种简单的中药熏鼻方法：
中药熏鼻法
配方：艾叶8g、紫苏叶6g、荆芥穗6g、辛夷花6g，生姜3片。
做法：两碗水煲，水开两三分钟后，闻到很浓的药香味即可闭火。
把熬好的中药倒入碗中，量控制在半碗左右，然后让孩子的鼻子靠近碗的上方，边闻边熏蒸。
注意：不要距离水面太近，以免烫伤。注意不要让小孩的手触碰碗，以免烫到。如果小孩非常不配合此项疗法的，不要强求，避免小孩抗拒时不小心把滚烫的中药溅洒出来引起意外。
三、足浴法
足浴在我国有着悠久的历史。古人有记载：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”可见，古代人对沐足的疗效比较认可，并把沐足作为四季养生的方法之一。
中药足浴法
配方：艾叶6g、紫苏叶6g、荆芥穗6g、生姜3片。
做法：两碗水煲，水开两三分钟后，闻到很浓的药香味即可闭火。把熬好的中药兑入清水中，兑换成大概40℃-42℃的温水足浴10-15分钟即可。
注意事项：不要在小孩过饥或过饱时做，因为这样容易导致小孩出现头晕恶心不适。小孩如果出现明显发热寒战怕冷状态，或者鼻涕*、咳*痰、咽喉肿痛等实热证表现，也不适合用这个方法。
以上内容版权归叶永青小儿窝所有，任何渠道转载或引用请注明出处。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇