感冒是一种小病，几乎所有人都曾中招。尤其在冬季，温度偏低，在外活动时稍微不注意就可能患上感冒；或者一觉醒来鼻子不通，或者喉咙红肿发痛，更严重则会引起发烧咳嗽。
治感冒，世界尚无特效药，更无特效疫苗。一般而言，不论用药与否都将走完7-10天的病程才能缓解症状。因而生活中有许多人，一发现自己有感冒症状，便认为小事一桩，医院，等它自愈。如果真是感冒倒无大碍，怕就怕感冒并发其它疾病，如病*性心肌炎、肺炎、支气管炎、鼻窦炎、中耳炎等等。
由此，感冒“小病”变成了摧残身体的“隐形杀手”。
医学指导：四川医院呼吸内科副主任王俊峰教授
近日强冷空气南下，医院门诊感冒患者明显增多。王俊峰教授说，根据中医的观点，感冒一般分成风寒感冒及风热感冒。风寒会出现的症状为怕冷、头痛、轻微发烧或高热、不流汗、身体酸痛、清痰、舌苔白；风热感冒则是怕风、头胀痛、严重发烧、间歇性流汗、舌苔*、痰*稠。出现感医院进行诊治外，饮食调理也很关键。
今天小编就在王俊峰教授的指导下给各位亲们端上三道美味家常汤，让大家在家中吃饭时就能有效预防感冒。
萝卜姜枣汤——化痰止咳
材料：白萝卜1个，大枣若干。调料：生姜、蜂蜜适量。
做法：白萝卜1个、生姜洗净，晾干，切成薄片待用。将白萝卜、生姜、大枣置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁热饮。
功效：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味，有预防感冒的功效。此汤有辛温解表、止咳化痰的功效，可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
苦瓜猪肉汤——祛湿解表
材料：苦瓜克，猪瘦肉50克。调料：盐适量。
做法：将猪瘦肉洗净后切成片，苦瓜切成片，然后一起煮成汤，即可。
功效：苦瓜的维生素C含量很高，苦瓜与猪瘦肉同煮能祛湿解表，适用于暑湿感冒。
川芎白芷炖鱼头——祛风散寒
材料：鳙鱼(黑鲢、花鲢)头1个。药材：川芎、白芷各6克。调料：葱10克。
做法：鳙鱼头去鳃，洗净。将洗净的鳙鱼头同川芎、白芷、葱、胡椒粉、生姜等一起放入沙锅内，加水适量，武火烧沸，加入适量料酒、鸡精、盐，再以文火炖半小时，加鸡精调味即可。
功效：祛风散寒，活血止痛。适用于外感风寒、头痛、头风、牙龈肿痛等。注意：川芎、白芷为辛温性烈之品，易伤阴助热，且气味浓烈难于食用，须控制用量。
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编辑/汪建英胡晓霞
校对/谢艳玲
投稿邮箱：LYZYYXCK
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