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最近，随着天气变凉，感冒的人越来越多。10月26日，记医院呼吸科主任、主治医师祁玉诚，请她谈一谈如何预防上呼吸道疾病。
祁玉诚说，进入十月以来，气温变化大，患上呼吸道疾病的人日渐增多。因此一定要保持室内空气流通，最好在早中晚都开窗半小时左右，减少细菌的滋生。晚上睡觉一定要关窗，夜晚温度低，吹到冷空气很可能导致感冒的发生。要进行适度的锻炼，登山、打太极等都可以提高机体免疫力。要规律作息，晚上早点上床睡觉，早上早点起床，适当延长睡眠时间，提高睡眠质量。早晚加衣，早晚天气比较凉，要适当加些衣物，防止风邪入侵。
祁玉诚说，一般来说，感冒是外邪侵袭人体体表所致。人体在感冒的时候内外邪气相引，通过正确的治疗可以把里邪在表上清理出去，还能让我们的身体时刻自省、修补漏洞。此时，若胡乱用药，还会破坏人体正气，让表邪进入人体更里的层次，表面上的症状看似没有了，以为病好了，其实会埋下更大的隐患。
祁玉诚表示，如何抓住这个机会、规避风险呢？就是不乱用药，尤其是各种抗生素和退烧药，一定不要擅自服用或加量服用。大家也可以用好食疗方，辅助正气、抗击外邪，帮助我们更快地恢复健康。
祁玉诚提醒，如果患上“流感”就需要提高警惕，流感病*在人体内可引起非常严重的并发症，甚至导致死亡。所以，如果发现自己得了流感，大家一定要勤观察自身变化，如果出现结膜充血、流泪、鼻塞、咽痛、咳嗽等局部症状和畏寒、发热、四肢无力、头晕、头痛、肌肉酸痛等全身症状，应及时就诊。此外，一定要注意自己有无呼吸困难或气急的症状，特别注意上楼、快走时有无气短的感觉，因为这可能预示着肺部损害。（文：唐胜凯、李生鹏）
执行主编：唐胜凯责任编审：李成玉
本文编辑：余萍文字校正：曲西康、任红
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