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慢性肾炎在中老年人群非常常见，且危害极大，起病方式各有不同，病情迁延，病变缓慢进展，临床表现为蛋白尿、血尿、高血压、水肿，有不同程度肾功能减退。
真实案例
童老师提醒老年朋友，大家一定要及时治疗慢性肾炎，本期节目提到患者宋某，今年72岁。患慢性肾炎2年多，没有及时治疗，现在面部、下肢浮肿严重，还伴有腰膝酸软、恶心失眠、心悸和血尿的症状。
童老师提示
这样的情况如果轻微拖延，就非常容易转化成肾衰竭，后果不堪设想。且慢性肾炎的形成因素有很多，总结如下。
慢性肾炎形成因素
01细菌、病*感染
细菌、病*感染是导致慢性肾炎最为常见的一个因素，尤其是当患有上呼吸道感染、流感、咽炎、支气管炎等疾病的话，可能会诱发或加重慢性肾炎。
02过度劳累
在过度劳累的状况下，身体的抵抗力会有所加重，就会给细菌和病*提供侵入体内的机会。这种情况下也容易对肾脏造成损伤引发慢性肾炎，所以应该注意不要进行过于重的体力劳动，不能进行过于剧烈的运动。
03滥用药物
有的人在日常生活当中，稍微有一些不舒服就开始随便服用药物，尤其是滥用一些可能会对肾脏造成*害作用的药物，那么容易诱发慢性肾炎。提醒平时用药务必要谨慎，严遵医嘱。
其实慢性肾炎会有一些早期预警信号，可以让患者及时发现。而只有抓住这些信号，并引起重视，才能减小危害。
慢性肾炎前期症状
慢性肾炎的临床表现差异较大，症状轻重不一。大多数患者以血尿、蛋白尿、高血压和水肿为典型症状，早期可有体倦乏力、腰膝酸痛、食欲减退等，肾功能渐进性减退，最终可能发展至终末期肾衰竭，尿*症。
01蛋白尿
部分患者可以出现大量蛋白尿，即尿蛋白定量＞3.5g/24h，肉眼见尿液中出现泡沫。
02水肿
肾源性水肿的患者以眼面四周浮肿为主要特征，但可有可无，一般不严重。
03高血压
多数患者有轻重不等的高血压，部分患者以高血压为突出表现，甚至出现高血压脑病、高血压心脏病、眼底出血等。
04肾功能损害
慢性肾炎伴或不伴肾功能损害的临床症状，如疲乏无力、体重减轻、注意力不集中、夜尿明显增多、血肌酐、尿素氮明显上升，并且常伴有酸中*的表现。
今天童老师给我们带来了，两种特别常见的药食同源的补肾食材，但是大家吃它们的方法常常不正确，导致补肾效果大打折扣。
补肾食方
中医讲，五谷养五脏，而这种药食同源的食物谓为肾之谷，主要是养肾补肾。
01黑豆
黑豆有两种，一种是乌皮青仁豆，另一种是乌皮*仁豆。童老师告诉我们，乌皮青仁豆的补肾效果更好。青色入肝，肝藏血，肾藏精，选用乌皮青仁豆等于肝肾同补，精血互化，滋补效果就更好。
黑豆不同的做法有不同的功效，生用时是解*的，炒熟吃才是补肾的。这个炒也是讲究方法的，那么黑豆如何制作更补肾呢？
炒黑豆的操作方法
①取克黑豆加清水浸泡一晚上，沥干；
②炒锅开火，加入沥好水的黑豆翻炒，待表面水分蒸发后，再放入大颗粒的盐一起翻炒，黑豆和盐的比例约为5:1；
③用小火持续翻炒，当黑豆表面裂开，漏出里面的青仁时，再简单翻炒两分钟即可出锅。
童老师建议：炒黑豆虽好，但也不宜食用过多，每天20颗左右即可。
02固肾山药粥
山药50克、粳米30克、芡实10克
山药补肾、固摄津液，尤其是它的黏液有滋阴收敛的作用；芡实能补肾收涩，粳米有滋阴的作用。
这三者搭配，就能起到补肾养阴、固肾摄精的作用，适合肾气亏虚、肾气不固导致的夜尿增多、甚至有漏尿的中老年人。
固肾山药粥制作方法
①取50克山药洗净、去毛须，但不要去皮，切成小段备用；
②再将泡了一夜的芡实和切好的山药一同放入锅中，下入粳米，开大火煮制；
③烧开后改小火，继续煲煮20分钟，即可盛出食用。
童老师提醒：芡实和粳米中含有大量淀粉，糖尿病患者在食用时要减少其它主食的量。
童老师提示
童老师提示：在日常生活当中，可能一次小小的感冒就会对肾脏造成损伤，大家应该注意加强多方面的注意调节。特别是患上慢性肾炎之后，务必要在专业医生的指导下，进行积极正规的处理，以防肾脏功能受到了更大的损伤。
各位中老年朋友们，如果有任何与疾病相关的问题，都可以给我们留言，我们会详细的为您做出解答。
文章部分图片与视频来源网络
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