春天常见的感冒好像都有很多上火的症状伴随，比如咽喉红肿，耳朵疼，眼睛干涩，小便*，大便恶臭等。除去积食引发的情况，还有的情况是一种津液不足导致的虚热。这个时候我们如果可以用一点乌梅白糖汤来生津。具体来看看罗大伦老师的这篇文章。
有朋友留言问我：“罗博士，我怎么没有外寒阶段，直接上来就咽喉痛了，这是怎么回事儿呢?”
首先，我们要做个准备工作，就是大家要学习一个原理，就是：平时，我们周围有很多外邪的(中医所讲的这些外邪，在西医看来，应该是细菌或者是病*)，比如说我们的鼻腔，就有很多这些微生物，但是我们通常不会生病，是因为我们的防御部队，巡行周到，把外邪抵御在身体之外。
那么，我们为何会患上外感呢?是因为什么原因阻碍了防御部队的运行。这些原因有：正气不足、寒冷导致的温度降低、体液不足等。一旦防御部队(西医叫免疫系统，中医叫营卫之气)运行迟缓，则外邪就会趁机侵入，这样外感就来了。
这是我讲的原理，之前我讲过外寒导致的防御部队运行缓慢，最终外邪杀了过来，怎么办呢?我们会在五个阶段里面，阻击外邪。
今天我们来讲，当体液不足的时候，导致的外邪入侵。所谓的体液不足，中医叫津液不足。那么，为何会津液不足呢?大家听好了，有下面这些情况：
1.冬天天气应该是冷的，结果如果非常热，这叫“应寒反温”。这个时候就会出现津液不足。
2、或者是到了春天，突然温度升高。本来还穿着秋裤，结果忽然热到30度了。
3、或者是在炎热的盛夏，很多平时津液不足的人，比如阴虚之人，或者是因为各种原因导致津液不足之人，此时又加上出汗过多，会加重津液的匮乏，那么，防御部队的运行则大打折扣。
也就是说，津液在身体里运行，就好比是火车道上的火车，载着战士到各地驻防巡查，如果火车少了，部队自然无法到达边疆。这种情况下，外邪会立刻进来，而且是以热证的形式开始入侵的，按照中医理论，这是温病的一种。
此时，人们会出现舌质发红，苔薄或者无苔，口渴，咽干，大便干结，小便短少*赤，咽喉肿痛，发烧，脉搏跳动得加快等等热证。
这里面，我最看重的，是舌质发红，和小便短赤这两个症状，小便量少，颜色发*或者发红，是一个重要指证。此时，过去的温病学家，会用滋阴的方法来扶助正气，其实就是补充津液，同时用解*的药物，来清解外邪。
当年江南名医柳宝诒就曾经说过类似这样的话，他说当年张仲景在患者感受外寒的时候，会用附子等药来温补肾阳，托寒邪外出，然后用麻*等药来解表散寒，我们今天遇到温病，也应该学习张仲景的思想，我们可以用生地等滋补肾阴的药，来托温邪外出，然后用清热解*的药物透邪。
我们今天，简单介绍一个老百姓自己可以用的，简单的补充津液的办法。这个办法叫“乌梅白糖汤”。各位可以在对证的时候，作为辅助的调理方法，相信会让身体更快恢复的!这个方子其实很多孩子妈妈都看见过，就是不知道该怎么用，我今天来介绍给大家。
这个方子，大家要记住，是用在外感初起就是热证上的，此时患者，舌质会红，舌苔会很薄甚至没有舌苔，会发烧，咽喉肿痛，口干舌燥，小便量少，颜色*，甚至发红。其中小便量少很重要。
然后，大家要看周围的天气，一定是前面讲过的三种状态，1、冬天本来应该冷，结果这些天突然热了，人们普遍出汗;2、春天天气突然热了，人们出汗过多;3、夏天天气暴热，下雨少，人们感觉燥热难耐，出汗过多。
记住：如果天气和症状都符合，则可以用此方。
具体方法：去药店，买乌梅，每天用五个大乌梅(大人可以用到七八个)，白糖两调羹，熬水，把乌梅熬烂。制作成乌梅汤。放温，服用乌梅汤，当做饮料来喝。服用后，一般是小便的量增加了，然后体温下降，则为对症。
图片仅用于参考
如果要作为预防的话：那就看孩子如果还没有感冒，但是舌很红，汗出的多，小便*了，口干舌燥了，就可以隔三差五的给喝小杯。大人也适用。
其实这个方子，就是我们平时喝的乌梅汤，之所以有效，是因为中医有个理论，叫“酸甘化阴”，而这个乌梅白糖汤，正好是酸甘在一起，所以自然可以滋生阴津，让人的津液得以补充，这样，防御部队可以到达指定位置啦。
很多家长，用了这个方子以后，感觉效果不错，可是就是不知道原理是什么，所以会这次用有效，下次用无效，其中的原因，就是有的时候您的孩子是受寒，有的时候是津液不足导致的温病。所以，我们明白了其中的道理，自然可以对症选用，效果也会比较好的。
我自己有一年的春天，也是天气暴热，汗出的比较多，突然觉得咽喉开始不舒服了，有些疼痛，我正在出差，于是就去超市，买了一大瓶台湾一个什么传统的乌梅汤，然后慢慢地喝，等到这一瓶喝完，咽喉则问题皆无。
有的朋友问，这么麻烦干嘛?
既然是体液不足，我们喝水就可以了嘛？
还真不是这么回事儿，我们喝的水，要经过身体的转化，才能成为体内的津液，因此水只是一个条件，身体还要有转化的能力，这里面是有奥妙的，而我们讲的“酸甘化阴”，里面也包含着古人的智慧在里面的。（羊爸爸注：水是物质，要成为津液，必须需要运转，流动起来，它本身没办法动，必须人体功能；而乌梅白糖水，除了提供津液外，乌梅本身能提供一种动能，就会耗能比较少。）
这个乌梅白糖汤，是晚清一位叫彭子益写的叫《圆运动的古中医学》的书里面的，这位彭先生也曾经看过张锡纯的书，还做过推荐，希望把张锡纯的书作为教材，来教授中医学生呢。彭子益解释这个方子的思路，是说乌梅补木气，疏泄复其正常，故乌梅能平木气之疏泄，又能助木气的疏泄。
我担心各位看着头晕，于是就用我自己的思路简单解释给大家了。其实所谓疏泄，就是帮助经络的流通，津液补足，经络中的物质自然可以流通。其实说的是一个道理。
作者简介:罗大伦，年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，健管家，原任北京电视台《养生堂》节目主编。罗大伦博士一直致力于将古代的中医文化介绍给现代人，因此广泛地在互联网、电视、报刊等媒体上传播中医知识，曾出版了《百家讲坛大国医》、《古代的中医--七大名医传奇》等八十多万字的中医科普著作，在《健康时报》等报刊长期撰写专栏文章，被评为"健康中国十大风尚人物"。
文章转载自罗大伦老师