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TUhjnbcbe - 2021/4/18 23:41:00
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好像全世界只有中国人才坐月子,国外的妈妈如果是顺产,生完没几天就带娃逛超市去了,每天的冰水、冰激凌一点不会减少。记得曾在网上看到一位身在美国8月份生产的华人妈妈写的帖子,说生产前很多美国朋友开玩笑地说,“到时候冰箱里一定装满了冰淇淋”,可见她们真的是不忌口冷饮。如今自媒体发达,各种各样的声音不绝于耳,究竟要如何坐月子才算是科学呢?今天我们就来聊一聊这个话题。本文是医院妇产科医生章蓉娅、妇产医生庄时利和医生方平的相关文章,网上的资料,以及身边朋友的回复编辑整理的。

外国妈妈不坐月子吗?

在说坐不坐月子这个问题之前,我们要先弄清楚坐月子到底是什么意思。“月子”只是一个通俗概念,它的医学术语叫“产褥期”。坐月子不是要坐着不动,而是要体现科学对待产褥期的理念,也许把“科学坐月子”替换为“产褥期注意事项”更为合适。

中外产科著作或教科书里均有产褥期的概念,如美国产科学圣经《威廉姆斯产科学》和国内教科书权威《妇产科学》均规定:产褥期(puerperium)是指从胎盘娩出至产妇全身各器官(除乳腺外)恢复至妊娠前状态(包括形态和功能)的阶段,一般规定为6周(42天)。但是如果产妇怀孕生产过程有特殊情况的,如孕期严重合并症、生产时大抢救等情形,则需要根据情况延长产褥期(月子)。

如果我们把“外国妈妈是否坐月子”这个问题理解为“外国妈妈需要产后保健吗”,那答案当然是YES。美国国立卫生研究院(NIH)给了产妇们一些有关产后身体变化及护理方面的建议指南,如下图:

世界卫生组织(WHO)在这一方面也有一个权威指南,叫做《妊娠、分娩、产后和新生儿护理:基本实践指南》,这个指南主要针对产妇在分娩后可能出现的一些症状进行了说明并提供解决方案,比如建议在产后做检查,查看身体的恢复情况,如果有出血或疼痛的话应该如何处理以及在营养膳食方面的一些建议。

说到NIH和WHO,很多人认为“东方人和西方人存在体质差异”,中国所特有的“坐月子”还是有自身的道理的。既然说到体质问题,我们有必要先来看看日本人在这方面是怎么做的,贴过来有关产后洗澡的部分。

总的来看,不同国家在“坐月子”方面都给了产妇们一些建议,但并没有太多的戒律。实际上,国外的妇产科学更

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