对于女性来说生育是一次难关，坐月子就成了女性恢复的关键，而中国女性坐月子尤为讲究，从老一辈流传下来的一些禁忌，比如产妇不让洗澡、不洗头，甚至为了避免吹风受凉，还要戴帽子、穿一些厚实的衣物。中国女性生完孩子坐月子，是每个新手妈妈必经的过程，至于到底怎样坐月子，可谓是“婆说婆有理，公说公有理”了。禁忌之多，常令产妇苦恼不已，真是堪比“闭关修炼”，在出关那一刻，造型可谓是辣眼睛，简直不能直视。
晓丹怀孕期间，妈妈和婆婆就以过来人身份，向晓丹讲述坐月子需要注意的事项，并把自己当初没有做好月子留下的“月子病”，身体受的那些罪，体质变得如何差等统统说了个遍。看着婆婆和妈妈绘声绘色的描述，晓丹又是初次怀孕，暗暗记下了叮嘱。
生完宝宝后，婆婆一直坚持不让晓丹洗澡，让她坐足42天的月子。想想老人说的洗了头会受凉，梳了头会头皮疼，怕自己沾惹上头痛病，整整42天，晓丹都忍了过来，没有洗过一次头、一次澡。生过小孩的女性都了解，头发凌乱不堪，头上那股难闻的味道更是让人恶心，每次看着镜子中自己的模样，晓丹都在内心发出悲惨的嚎叫，“这个女人是谁，头上顶着鸡窝，真是辣眼睛呀！”
坐月子是产后妈妈必经的一个过程，真的很重要，马虎不得，一不小心就会留下“月子病”。但实际情况中，有些女性不重视坐月子问题引发头痛、腰酸、腿痛、关节疼痛等现象，身体恢复非常慢。
娱乐圈中的女星颖儿就是其中一个例子。她在参加一档综艺节目中，曾提到自己本身怀的是一对双胞胎，但因孕期仍进行一些高压工作，导致最后分娩只剩一个孩子。产后颖儿又着急复工，只坐了9天月子就回到了工作岗位上，开始了一些拍摄工作。很显然9天的月子时间是不够的，因为不重视坐月子落下的病根慢慢显露，如今颖儿状态十分疲惫，整个人给人的感觉脸色差、憔悴不已，常常感到全身酸痛，身体也是越来越瘦，完全是一副骨瘦如柴的样子。
还有一位女星陈丽莎，或许很多人对她不熟悉，可说她是陈浩民妻子，就不陌生了。陈丽莎五年剖4胎，相当于一年多就生一胎，每一次她都选择剖腹产来分娩，简直是人类女性的极限。
她曾在一档节目中爆出自己生孩子，几乎从没坐过月子，生完孩子还没有好好休息，又进入备孕阶段，完全变成了“生育机器”。可想而知她身体会受到多大的伤害，子宫内脏完全没有恢复的时间，如今她状态大不如初，气色变得好差，比大她16岁的陈浩面显得更老一些。
让很多人不禁叹息，明星也不例外，女性不坐月子真是折腾不起呀！
女性不重视坐月子，影响健康：1）身体酸痛感剧增
女性在孕期或生育时，腰部、膝盖、脚踝等部位都造成影响，所以要趁着坐月子期间好好休息，如果不重视坐月子问题，这些酸痛感可能会长期影响妈妈之后的生活。
2）出现后遗症
女性生完孩子后，身体各方面的抵抗力、免疫力都比较弱，很容易生病，尤其是一些本身体质偏弱的妈妈。如果不重视坐月子问题，很可能会因此出现一些“后遗症”，比如一些妇科疾病、头痛病等，给自己未来生活带来不必要的折磨。
3）气血不足
女性生孩子是大出血，耗费了大量的力气和精力，容易造成女性气血不足，需要坐月子来进行调养，好好休息。
4）精神负担重
女性生孩子之后，孕激素水平下降，身体虚弱还要照顾宝宝，很容易产生一些负面情绪患上产后抑郁症。
“坐月子”这件事对中国女性来说至关重要，流传这么久的习惯肯定有一定的道理。那么，如何照顾坐月子才能快速把身体养好呢？
1）吃
坐月子期间，最讲究的就是“吃”。饮食要荤素搭配，安排一些既营养又容易消化的食物，比如排骨炖玉米对妈妈有补充营养的作用，又可以更好地分泌乳汁。
2）睡
坐月子期间，睡眠质量很重要。妈妈在生产后，有些新生儿肚子饿、哭闹，妈妈需要起来喂夜奶、哄孩子等原因好几次，几乎是孩子睡了自己才能睡，孩子醒了又要围着孩子转，这时候熬夜、睡眠不足对产后妈妈的身体影响很大，家人可以多帮忙带带孩子，保证妈妈充分的睡眠。
3）住
坐月子期间，住的房间要定时地开窗透气，保持房间的空气新鲜，也能降低生病的风险。
4）衣
很多老人都说坐月子要穿多，才不会感冒，实际上穿得多对身体反而不好，并且对伤口愈合也不好。穿一些宽松的衣物，保持透气性好，伤口愈合得更好，心情也会更好。
5）行
坐月子期间，不要经常躺在床上，不下地活动，这是不正确的做法。产后适当的运动是有利于身体、伤口、身材的恢复。
你坐月子是28天还是42天？有没有落下月子病呢？欢迎留言交流！
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