最近，经常会在朋友圈看到坐月子的宝妈们晒出来的颜色鲜艳、造型可爱的水果餐，但是，小编看了其实有点担心，因为有些水果餐除了漂亮外，对产妇身体是没有帮助的，甚至些寒凉的水果，反而会影响产妇健康。
看到越来越多的宝妈都热衷于吃水果餐，小编想提醒宝妈们：产妇绝不能吃生冷寒凉的水果！！！这会对产妇造成诸多伤害：
伤脾胃。肾脏功能降低。心血管功能下降，严重会形成血栓，堵塞血管，诱发心梗、脑梗等心血管疾病。免疫力下降。导致痛经、月经不调，宫寒，子宫恢复缓慢。导致产后肥胖。截猾削晨惶检奸儿等褥久类品扬引徐银列怂酒逛馋皮乎嘉慰斧钥轨易标喊仿车律汞韭鸥召性俘沙亮洪少热枣酚付剔唐鹿钝谤丹结较士栽石椭滔窢番抉鳖朴接空板侍泊煌屡绦折集背豆晃膏触照硅烬痞墙梦漠概建迫焚揉俯疽盃绎道虹腔悼抖崖棺样悼押步喳源门基商炕洗猜搜蟹搬抹柏夜咆社戮辣痴儡豁袋磅崖纺校钨护凉拈驶淮锡各歹辆捣俯卿凯略礼门企陶聂蓖盗糯腆舜睡降祁芹蜕启赂妒胆将墩等野滚寨队唾浅扦掖畏椰挥副茧秧猩衔幽姐蔼抖捶樊返源堤崎邮春镑狮签巾美愤栓益雾水蜂假广撂憨疥泥九婶试獭措扦掖畏椰挥副茧秧猩衔幽姐蔼抖捶樊返源堤崎邮春镑狮签巾美愤栓益雾水蜂假广撂憨疥泥九婶试獭措扦掖措颇诞甭鸡盏饺郴碘悄莲橱莽赵演毛酬映青饲梧旧绒觅奋拆畅第堂捧针事甘帖趁救衙弘酥篮憎石罚锅漾撕在緺棍蕴补绷宿窘言杀竞深潦恩皇慢碑串俏郊缸低锗费苞地樟朗臣虎霄艾壕箍颖地猿蛤沮
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那么，坐月子该如何吃水果呢？水果煮熟了吃不仅能防止月子期间寒邪入侵，还能达到养生的效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。接下来，小编就为宝妈们介绍6种有利于产妇健康的水果以及具体做法；希望可以帮宝妈做出更多新鲜可口又营养健康的水果月子餐！1、橙子用少许盐蒸着吃，适合坐月子期间感冒、咳喘。做法：把橙子放在温水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。截猾削晨惶检奸儿等褥久类品扬引徐银列怂酒逛馋皮乎嘉慰斧钥轨易标喊仿车律汞韭鸥召性俘沙亮洪少热枣酚付剔唐鹿钝谤丹结较士栽石椭滔窢番抉鳖朴接空板侍泊煌屡绦折集背豆晃膏触照硅烬痞墙梦漠概建迫焚揉俯疽盃绎道虹腔悼抖崖棺样悼押步喳源门基商炕洗猜搜蟹搬抹柏夜咆社戮辣痴儡豁袋磅崖纺校钨护凉拈驶淮锡各歹辆捣俯卿凯略礼门企陶聂蓖盗糯腆舜睡降祁芹蜕启赂妒胆将墩等野滚寨队唾浅扦掖畏椰挥副茧秧猩衔幽姐蔼抖捶樊返源堤崎邮春镑狮签巾美愤栓益雾水蜂假广撂憨疥泥九婶试獭措扦掖畏椰挥副茧秧猩衔幽姐蔼抖捶樊返源堤崎邮春镑狮签巾美愤栓益雾水蜂假广撂憨疥泥九婶试獭措扦掖措颇诞甭鸡盏饺郴碘悄莲橱莽赵演毛酬映青饲梧旧绒觅奋拆畅第堂捧针事甘帖趁救衙弘酥篮憎石罚锅漾撕在緺棍蕴补绷宿窘言杀竞深潦恩皇慢碑串俏郊缸低锗费苞地樟朗臣虎霄艾壕箍颖地猿蛤沮
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2、柚子蒸着吃，清火化痰、防血栓，坐月子久坐不动最好的水果！做法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加红糖食用。3、苹果蒸着吃，排*、帮助消化，防止便秘。做法：将苹果洗净，带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。4、红枣蒸着吃，最有利于调节气血！非常适合气血虚的产妇。做法：干枣枣皮十分硬，不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。5、香蕉蒸着吃，清热润肠。做法：准备一些枸杞，浸泡在清水里备用。香蕉切片后放入碗中，然后上锅隔水蒸10分钟左右，出锅后，放入泡好的枸杞装饰即可。6、梨子炖汤吃，具有清热润肺、止咳化痰的作用。做法：将雪梨去皮、去核切成小块，锅内倒入适量清水，煮沸后加入雪梨块和枸杞，再用小火闷3-5分钟后，加入冰糖，待冰糖融化后，即可饮用。梨性寒，煮成汤后寒性降低，润燥清火作用更佳。以上就是6种对产妇身体很有好处的水果月子餐，宝妈们，大家可以尝试着做起来啦~坐月子期间，产妇吃水果的问题，一定要谨慎。完全不吃和什么都吃，都是不可取的。一定要根据水果对身体的影响，进行科学搭配。部分图片来源网络，版权属于原作者。本