立夏过后，气温将会明显升高，天气越来越热，雷雨增多。
孩子们易烦躁不安，建议多喝温开水、多吃新鲜的蔬菜水果，低脂低盐，保证充足睡眠。
进入夏天，孩子的衣食住行还有哪些需要注意，家长们快来看看吧！
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穿衣方面
夏季，孩子的穿衣宜宽松，面料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品。孩子外出，要避免在烈日下暴晒（可使用遮阳伞、太阳帽），多吃水果和蔬菜，尤其是像西红柿一类的蔬菜，能有效地抑制皮肤中黑色素的生成。同时还要备些防暑用品，如清凉油、人丹、藿香正气水等。立夏以后，气温普遍升高，会导致人体大量出汗。汗液本身是无味的，只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上，便会发酵变质而有臭味。因此，出汗时要及时消汗，否则易患湿疹。贴身内衣要勤洗、勤换还要在阳光下晾晒。随着早晚温差逐渐缩小，要根据气候变化及时减衣，外出时可给孩子携带厚一点的外套以备早晚穿搭。▲02饮食方面天气一热，阳气发散，脾胃能力就会随之而下降，所以夏天一来，就会没胃口，不想吃东西，孩子不想吃东西对于生长发育来说肯定是不好的。立夏过后饮食可以遵循“清为先，补在后”的原则，适宜清淡，增酸减苦，酸味能够开胃，唤醒我们的食欲；苦味的食物大多是很寒凉的，不适合给孩子吃，比如苦瓜。可以让孩子适当多吃粗粮和蔬菜瓜果。补充维生素，可适当多吃西红柿、青椒、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等；补充水和无机盐、钾，可适当多吃豆类或豆制品等；补充蛋白质，可适当多吃鱼、瘦肉、蛋等。少吃动物内脏、肥肉、咸鱼咸菜和苦的食物等。家长在为孩子选择消暑冷饮时，可选择既具有消暑效果、营养价值又比较高的冷饮品种，如凉白开、酸牛奶、果汁等。带孩子出行，在外饮食一定要注意食品安全，食物应煮熟煮透，要让孩子多喝水，少吃油炸、膨化食品、凉食及冷饮，以免引起胃肠道疾病。▲03居家方面天气逐渐变热，孩子易烦躁不安，出现睡眠问题。家长要让孩子早睡早起，保证充足的睡眠，午睡时间建议在每天的12：00至14:30之间，时间控制在两到两个半小时为宜。卧室内温度控制在25—26℃之间，温度不可过高或过低，室内开空调一定要注意开窗通风，保证室内空气流通，注意预防蚊虫叮咬。在家里也要适当给孩子做些运动。可以让孩子在家里跳绳、做操等，每天要保证孩子可以运动半个小时到一个小时，能出汗是最好的，对于整体抗病能力都会有好处。▲04出行及其他方面立夏是万物繁茂，春生夏长，对孩子来说，也是机体新陈代谢最旺盛、个子长得最快的时候。因此夏季要保证孩子均衡营养，并适当增加体育锻炼。可以让孩子做一些拉伸运动，尤其是一些引体向上的运动，如单杠、打篮球、摸高跳、跳绳、青蛙跳等更有助于长高和健体。运动时要做好防晒防暑措施，上午运动时间可选在在八点半到九点半之间，下午活动时间选在太阳下山后。运动后切忌不让孩子喝凉饮、不宜大口喝凉水和冷水，休息几分钟后再让孩子喝温开水，以免因孩子出汗较多引起中暑及脱水症状。夏季，父母要特别