麻辣香肠煲仔饭较低热量食材:麻辣香肠一节千禾香芝麻香油ml拌菜调味香油火锅速食调和油包邮香辣干豆腐较低热量食材:干豆腐半斤正宗郫县豆瓣酱g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用香辣三色鸡胗较低热量食材:鸡胗克香芹克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L香辣小龙虾较高热量食材:小龙虾克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头自制香辣酱较低热量食材:红尖椒克蒜克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮麻辣虾香锅较低热量食材:大虾克香辣鸡腿棒较低热量食材:鸡腿棒克鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用零食，香辣脆青豆较低热量食材:青豆克干辣椒10克特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g香辣炒鸡较高热量食材:鸡翅6个鸡爪6个奥尔良调料35克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮香辣丝瓜虾较低热量食材:虾15只丝瓜一条核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻对虾超大海虾鲜活白虾整箱醪糟酒酿甜到发腻的（一点小心得）糯米、水、安琪甜酒曲。醪糟也就米酒酿，在美食天下看到很多朋友都在做，我也来凑凑热闹，秀秀我家的醪糟。要说醪糟的做法其实很简单，但是要是做好做的甜似蜜还是有点门道和小要点的，只要掌握好了关键的几点人人都可以做出甜似蜜的1、提前一斤半糯米泡一夜（8--12小时）。2、把泡好的糯米铺在笼布上。3、用中大火蒸上30分钟左右。4、把蒸好的糯米放入保鲜盒中，放凉到30度左右，手摸着略微有点温度即可。5、略微给糯米饭加入少许凉开水直至米粒发散（不要没过）。6、洗净手把半包安琪甜酒曲和糯米饭拌均匀，中间掏个拳头大小的洞洞。7、放入温暖出发酵32-36小时即可。（夏天就室内就好了）8、看看这是30小时时候已经出醪糟汁了。这就是安琪甜酒曲自制*桃罐头自制*桃罐头*桃、冰糖、水。当地当季是成妈挑选食材的首要原则夏令时节各种时令水果大量新鲜上市生吃鲜果洗洗很方便鲜榨果汁冰镇一下蛮爽口随手拌上一盘什锦水果沙拉也不差其中稍嫌麻烦的一种做法是自制水果罐头水果罐头超市里随手可得可惜什么色素啊什么添加剂之类让成妈心慌慌想吃又不想买现成的一贯喜欢DIY的成妈只好亲自上手制作起来啦趁着*桃新鲜上市成妈赶紧挑了一大袋回家洗涮干净切成小块备用锅里烧好开水放入冰糖慢慢融化再放入切好块的*桃大火烧开中火慢炖十分钟即可取消*好的空玻璃瓶装罐倒扣密封待冷却后放冰箱或阴冰处保存到冬天的时候也能美美的吃上一口呢除去装罐的将余下的盛在容器里放入冰箱冷藏待*桃的甜渗到汤中待汤中的甜渗到*桃中你中有我我中有你秘不可分之时成妈会拿好看的杯盛上满满一大杯十足的份量十足的味道一口一口甜至你的心里久久不淡新鲜*桃洗净备用*桃切块锅中放水，烧开后放冰糖至融化放入切条块关的*桃，煮15-20分钟左右。取消*好的玻璃瓶，装入烧好的*桃，七八分满即可，盖紧盖子后立即倒扣待完全冷却后，即可翻转瓶身放至冰箱或阴凉处保存，由于已经密封，所以可以保存较久时间罐头装不下的用保鲜玻璃盒装好取出冰镇过的*桃即可开吃，没有任何防腐剂的添加，相当原汁原味，好吃哦！
这个时期的孩子还没有“规矩”这个意识，砸东西、对家长拳打脚踢、总是回答不，是一种原始反应，所以这个时期，家长就要慢慢让孩子知道“规矩”的意义。尽量不用商量的语气。现在的家长越来越崇尚民主教育，总是给孩子自主选择的权利，但是这个方法对于2.3岁的孩子不适应，这个年纪的孩子哪里知道什么叫民主，他们只知道家长和我商量，那我就要说不！也不要用命令的口气。命令是一种下意识的粗暴，家长口气冲，那么孩子接受到的反馈就是粗暴，那么孩子会比你反应更加激烈，语气平和但要让孩子知道你应该怎样做，才是父母要引导的。斗智斗勇的“儿童叛逆期”7-9岁时，孩子终于进入了小学，开始正式进入了社会模式，和老师、同学等外人打交道，这时候孩子的自我意识就会慢慢觉醒，有了自己是独立一份子的想法，于是他们就会慢慢的和家长唱反调来试图证明自己有了自己的想法，不想再被家长管着了。而这个时候家长的教育在他们耳朵里会变成不耐烦的指责，这个时期的孩子易怒、易冲动、会和父母顶嘴，且对生命还没有畏惧感，认为自己可以对自己的身体负责，于是试图想证明自己已经是大人了的想法往往会让他们做出极端的举动。近期已经发生了几起这样的事故，其中一件就发生在前几日，9岁男童因为妈妈让他写作业，于是一*气就跳楼了，结果家长来不及阻止，当场身亡。本是一件小的不能再小的事，可是孩子却采取了最极端的叛逆方式来和父母*气。这个时期的孩子心情晴雨不定，所以为了让孩子度过这个叛逆期，家长的教育方法也要适应孩子做出改变。有时，沟通会比命令很有效。这个时期的孩子需要家长耐心的沟通和安抚，试着倾听孩子的意见，理解孩子的观点和思维模式，让孩子畅所欲言，而不是用父母的身份和道理来打压他。适当的放下父母的面子和权利，学着做孩子的朋友，这个年纪的孩子最想证明自己是“小大人”，那家长就让孩子去证明，让孩子觉得自己的人格受到了尊重。比如：在买衣服的选择上，根据孩子的喜好来买，而不是家长觉得孩子应该穿什么；在报兴趣班的时候，看孩子对哪种有兴趣，而不是看家长觉得哪个更有用；在一件事上做出选择的时候，听听孩子的意见，而不是一味说听妈妈的，这都是为你好。樱桃糖水应季的酸酸甜甜的樱桃糖水樱桃、白糖、冰糖、蜂蜜。最近喜欢囤水果，上周囤了一箱桑葚溜溜的折了一天，泡了酒，煮了果酱。做了桑葚糖水。今天又囤了一箱樱桃。还要继续泡酒煮果酱做糖水。我买的是‘红灯’樱桃，口感酸甜。春季上市最早的果品，故有“春果第一枝”的美称。其果实色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，*如凝脂，营养特别丰富，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。大樱桃树姿秀丽，花早色艳，果实味美，营养丰富。果实性味甘温，有调中益脾之功，对调气活血、平肝去热有较好疗效，并有促进血红蛋白的再生作用，对贫血患者、老年人骨质疏松、儿童缺钙、缺铁均有一定的辅助治疗作用，深受消费者青睐。把樱桃清洗干净，沥水。去掉樱桃把和核。加入白糖搅拌均匀腌制20分钟。加入清水，没过樱桃大火煮开。加入冰糖继续煮至20分钟。撇去浮沫，少凉后加入适量的蜂蜜，放入冰箱冷藏。山药木瓜汤山药木瓜汤山药、木瓜、清水、冰糖。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖。木瓜受到很多女性朋友的喜爱，不仅可以丰胸美容，还有减肥的功效。夏天到了，做一碗山药木瓜汤，既养颜又减肥。放在冰箱冷藏后，味道很不错！将山药去皮，切成一厘米左右的长度木瓜切丁把山药放在料理机里，打成糊状倒入锅内（先不要急着开火，因为太浓稠了，会糊锅底）加水烧开，也可以加牛奶。烧得时候要不停的搅拌，以免糊锅最后加入木瓜，随即关火糖水樱桃糖水樱桃樱桃、白糖、土冰糖、、水、蜂蜜、玉米淀粉。人家送的一箱山东樱桃等着我去消耗啊，做了樱桃果酱，现在再来点糖水樱桃吧！看人家做的有些放糖水里煮透，感觉太软了不好吃，所以我只在糖水里稍煮一下刚刚好，放冰箱冰镇一下，酸甜可口，口感很不错哦！樱桃用盐水泡几分钟洗净去掉樱桃蒂，拿一根筷子，用筷子对准樱桃底部的正中心（没有蒂部的一头）使劲将筷子捅过去，樱桃核会一下子被捅出来去核后的樱桃非常完整漂亮全部处理好的樱桃去核后的樱桃放入白糖，让每个樱桃都能沾上，拌匀盖上盖子腌渍2个小时锅里放水加热、加入土冰糖溶化开加入两勺蜂蜜搅匀改小火将腌渍好的樱桃倒进糖水取少量玉米淀粉兑水化开倒入糖水中搅拌均匀水变透明状即可起锅，装入密封瓶，凉后放入冰箱中冷藏，能保存3—5天哦！糖水樱桃糖水樱桃樱桃、冰糖、矿泉水、红酒。家里这俩人太不给力，红彤彤、水嫩嫩的大樱桃放在那，硬是不心动，眼看着樱桃一个个进了垃圾桶，真是心疼！不能坐视不管，任其烂下去了，做成樱桃罐头慢慢吃吧。将樱桃洗净、晾干水分去除樱桃梗，用筷子从樱桃的顶部扎入，用力向前将樱桃核从底部顶出来去核后，樱桃看上去应该是完整的锅里加入矿泉水，放入冰糖，熬制到冰糖全部融化然后倒入整理好的樱桃小火煮2分钟左右，关火，加入红酒晾凉后装入消过*的干净瓶子里密封保存。放入冰箱可长时间保存
这个时期，家长要在约束孩子和给孩子空间里做好平衡，不能过分约束，但也不能一味放松，张弛有度，给孩子空间和自主选择权但也要孩子知道行事的规矩和道理，不能只顺着自己心里来，这样孩子就不会染上不好的习惯，和家长的关系也会缓和。温柔守护的“青春叛逆期”“青春期”是每个家长都绝不陌生的词，每个家长都正在经历、即将经历或总要经历这个时期。而这个时期，是孩子人生里一段最敏感、最难忘的时期，只要这个时期好好度过，那孩子一定会破茧成蝶，向阳而生。所以这一时期，是家长最不能放松的一个时期。青春期多是动荡的，孩子的心理和生理都生长到了一个临界点，即将要破土而出，所以孩子整个人都是躁动的，容易产生焦虑、逆反、挫败等负面清晰，这个时期的孩子：敏感多虑、自尊心极强。并一定要做出一些违反规矩的事情来挑战家长，以宣誓自己要正式成人了。这个时期，父母一定不要用最直接的方式去压抑孩子的生长，不要高高再上用权威压迫孩子乖乖听话。让孩子听话是最无用的教育，而是要试着安抚正在人生长河里迷茫受惊的小鹿，家是孩子避风的港湾，而不是孩子想要逃脱的笼子，青春期一个不注意，孩子的敏感被触发与家长起冲突，那可能就会造成不可挽回的损失。询问孩子你做叛逆的事的原因是什么？而不是“你为什么要叛逆！”当孩子自己解开这个结时，那么叛逆期也就结束了。不要干预孩子，把孩子当成有独立人格的个体，与孩子平对话，要安抚，而不是暴力冲突，给与孩子鼓励和表扬，这时的孩子最缺乏的是来自家庭的信任和温暖。当一个家庭总是能让孩子温暖和安抚的时候，那孩子的叛逆期何尝怕会过不去。叛逆不是错误，而是成长的标志，家长正确对待，和孩子一起跨越过去，给孩子一个温暖的氛围和和谐的环境，让孩子塑造健康的心理和人格，那么孩子将会很好的成长。荔枝银耳绿豆爽荔枝银耳绿豆爽荔枝、银耳、绿豆、冰糖。这道汤羹放在夏季饮用，有生津止渴、消暑清热的功效！古代有一句话，叫，银耳又非常的滋阴，绿豆消暑，这三样宝贝搭配起来，可让大家在炎热的夏季获得更好的养生消暑的效果！准备好主要材料将绿豆用水泡四小时以上把银耳泡开，撕碎！泡好绿豆之后，用水煮开煮烂！煮绿豆时，水开锅后加入银耳煮！把荔枝剥开，备用！把银耳和绿豆都煮好后，最后放荔枝，喜欢甜口的朋友可以再放少量冰糖！最后就成啦！相当好吃了！二果西米露二果西米露火龙果、芒果、西米、牛奶、炼奶。准备好原料。西米放入热锅中煮5分钟。煮完后用冷水过下浸泡备用。把二果切成丁。、切好后入碗中，加入牛奶和炼奶。西米再次倒入锅中煮开。把西米用漏勺捞出入碗中。放入冰箱冷藏过后就可以了。番薯甜汤排*祛痰的甜品——{番薯甜汤}番薯、百合、樱桃、姜、甘草。经常煲汤的人，肯定会问番薯甜汤明明适合冬季喝，你怎么在夏季煲来喝了？相同的事物，只要稍作改变，结果也会不同即便是炎热的夏季，太过贪凉也会患上感冒，有别于热感冒；因为熬夜，吃夜宵，导致脾胃疲劳，便秘；因为温度高，导致食欲不振……诸多在夏季会遇到的难题，这款甜汤还是很适合的。正如我前面所说，稍作改变，我将传统方法中的姜量减少，新添加进了百合、甘草、樱桃，使其热性降低，口味也更甘甜。这款汤还哼适合在电脑前久坐的公司一族哦！有关百合、甘草的益处，在前面一款甜汤已经做过说明了，详情请戳这里：{雪耳甘草甜汤}