科学使用空调
随着社会的发展，经济、物质生活的改善，人们的生活水平在不断的提高，空调走进了千家万户，使夏天变得不那么热了。可人们忽略了温差带来的烦恼，由于室内外的温差大、室内通风不好，常常易患感冒引起发热，如果不及时就诊，会容易引起肺炎等较严重的并发症。同时，很多家长都觉得孩子之所以感冒，是因为吹空调吹的。其实不是，虽跟空调有关，但却不是空调引起的，而是跟使用方式有关。有些家长怕孩子感冒，就不让娃长时间吹空调。经常是开一会，汗下去了，就关掉。等到出汗了，就又开空调，如此反复。或是从室外回来，就迫不及待地开空调。如此，忽冷忽热，就生生导致了“热感冒”。
专家建议，不要贪图一时舒服而忽视了自身健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。以清淡食物为主
夏季，饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥。充足睡眠劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。保持好心情
酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气，容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病*以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。养成良好的卫生习惯
医学研究显示，通过手的触摸最容易感染病*。感冒病*能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时，病人手感染上病*，再通过把病*带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。俗话说，病从口入，想要预防“热感冒”，还要从入口的食物做起。做好食物的保鲜工作，变质的及时丢掉。吃东西前注意洗手，保证卫生。专家提醒：预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。文章来源：网络综合和育儿须知，医院综合整理而成，本文观点属于原作者，如有侵权请及时联系我们删除！
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