助力孩子“绿色”健康成长~
孩子感冒，能不用药是最好了，因为“是药三分*”。通过恰当的饮食调理，可以借助食物的独特功效帮助祛走感冒病菌，还孩子健康活泼。
1、要保持清淡稀软的饮食
孩子感冒，脾胃功能常受影响而没有食欲，可暂减食入量，以免引起积食，饮食既要有充足的营养，又要能增进食欲，可给孩子做些白米粥、小米粥，配合甜酱菜、榨菜、豆腐乳等，也可吃些肉松，总之以清淡爽口为宜。
2，多吃水果、蔬菜
蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。还可给孩子喝些酸果汤汁，如山楂汁，红枣汤，山楂水及鲜广柑汁等，能增进食欲。
3、着凉感冒饮食
可多食生姜、葱白、香菜等；风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等；暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、*瓜等；邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。
4、风寒感冒饮食
要分清风寒感冒与风热感冒。如是风寒感冒，应忌食生冷瓜果及冷饮等；风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；
5、风热感冒饮食
风热感冒恢复期，不宜食狗肉、羊肉等辛热的食物；暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜等。
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