夏季常见疾病
随着三伏天的到来，我们也进入了一年中最热的日子，很多小伙伴也过上了扇不离手，悠闲吃瓜的生活。殊不知，在夏天不健康的饮食生活习惯更易使我们患上一些常见疾病。
肠道疾病
炎炎夏日，贪食冷饮毫无节制，冰箱里的剩菜剩饭拿出来就吃......这些行为容易让我们患上急性肠炎、胃肠炎、痢疾等胃肠道疾病，常见症状有：急性腹痛、腹泻、恶心呕吐或急性高热等。
预防肠道疾病要从培养良好、卫生的饮食生活习惯入手：养成爱喝水的习惯，每天喝毫升左右白开水；保证膳食结构平衡合理，饮食做到粗细、荤素合理搭配；注意饮食卫生，所进食物要新鲜，饭菜避免苍蝇叮爬，冰箱中菜肴冷餐时间不超过24小时；慎食生冷食物，冰食和冰镇饮料要适度；坚持适度锻炼，可以增强腹肌、促进肠蠕动，保持肠道内菌群平衡，促进肠道健康。
热感冒
炎热的夏天，许多人在运动后热得满头大汗时都会洗个冷水澡或者室内长时间开着空调，导致室内外温差较大，加上食欲减退，运动减少，抵抗力下降，这些行为都可能使我们患上热感冒，常见症状有：低热、头痛、全身不适，病情较重时会出现高热，出汗后热仍不退，并伴有头痛，身体酸懒，口干但不想喝水等。
预防热感冒，应做到一下几点：使用空调时室内外温差不要超过6℃，空调风扇不要对着头直吹；保证充足的睡眠，配合适量的运动，可以提高人体的免疫力；多喝水，饮水要少量多次，一般每次以~毫升为宜；家中应定时开窗通风，保证空气流通。
中暑
夏季在高温环境中，人体体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢系统紊乱，导致中枢神经系统和心血管系统等器官受损，造成人体中暑，常见症状有：全身疲乏无力，头晕胸闷，心悸，口渴，汗多或无汗，恶心呕吐，严重者会出现昏厥或痉挛等。
当出现中暑症状后，应立即帮患者脱离高温环境，移至阴凉通风处，并垫高头部，解开衣服，加快散热；让其适量饮用淡盐水，但不宜过多；在腋窝、头部等用冰袋进行降温或用医用酒精、温水擦拭全身，用扇子扇风。
若出现高烧、昏迷、抽搐等状况，及时拨打急救电话，等待救援期间，应使病人平卧，头偏向一侧，以保持其呼吸顺畅。
日光性皮炎
日光性皮炎是正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。日晒后数小时至10余小时，受晒皮肤出现边界清楚的水肿红斑，严重者可有水疱，患处有明显的烧灼感或刺痛感。症状常在24小时内达高峰，红斑水肿消退后有糠状或大片脱屑，轻度色素沉着。严重者可伴有头痛、心悸、恶心、发热等全身不适症状。
预防日光性皮炎，平时应多吃富含维生素的清淡食物，多食新鲜水果、蔬菜，忌食辛辣油腻食物，多食用冬瓜丝瓜以清热利湿；适量参加户外锻炼，增强皮肤对日光的耐受程度；外出时做好防晒措施。
我才不会告诉你：
长按