有很多宝爸宝妈有一个问题肯定很困惑，为什么邻居家的朋友家的孩子基本上不生病，我家的孩子三天两头感冒发烧，输液打针问药住院简直是家常便饭，更可气的是孩子吃的也不错，长得也虎头虎脑的，这到底咋回事呢？是不是我家宝宝天生免疫力低还是日常生活中有哪些方面方法方式不对呢？归根结底是因为孩子体质类型不同的原因，下面我们来了解一下孩子的不同特质特征及如何改善。
一、孩子的体质特征
影响因素
体质，是由先天遗传和后天获得所形成的。先天因素是父母双方的给予，包括妈妈在怀孕过程中的营养摄入状态和影响。而后天因素，一方面是孩子的年龄和身体条件，另一方面是孩子的饮食习惯和成长环境。
体质特征分类及食补方法
1.脾气虚弱
禀赋脾虚，或者是喂养不当而出现。
可生、说话声低微、胆怯，不爱活动，面色苍白或萎*，身体瘦小或虚胖，自汗乏力，出汗多，动则尤甚，食欲不好，食量少，大便塘软，或夹不消化食物残渣，一天至少2-3次，甚至更多。
可以多吃具有益气健脾效果的食物，例如*豆、白扁豆、香菇、大枣等等。
2.脾虚湿热
积滞化热，主要是家长喂养过度，食积化热。
红脸，下午或夜间面色潮红，或常有低热，烦躁易哭，夜晚睡觉不安稳，或盗汗（睡中头汗出），不耐热，口干，渴喜冷饮，大便干燥，小便*，口臭。
饮食要清淡，多吃甘平的食物，例如芹菜、*瓜、扁豆、红小豆，少吃辛温助热的食物。
3.脾虚湿滞
由于脾主运化的功能失常，体内水湿停聚；或长期在多雨或潮湿的环境状态下生活；或者先有脾气虚等，转化而来。
而色萎*，不爱活动，食欲不好，有眼屎，厌食油腻，有时呕吐痰涎，有时浮肿，肚子不舒服喜揉按，大便稀，小便浑浊、量少或正常，舌边有齿痕。
饮食需要清淡，注意健脾化湿。可以多吃些健脾、利湿类的食物。例如海带、丝瓜、冬瓜，尽量不要吃酸涩寒凉的食物，特别是水果，容易生痰生湿。
4.心火亢盛
也是喂养不当，孩子吃的煎炸食品过多。教育方法失当，过于严厉或者溺爱等。也有部分孩子是先天禀赋，心火容易旺盛。
脸红，多动不安，易兴奋，注意力不集中，挑食，口臭，时有口舌生疮，眼屎多，较急躁，易发脾气，力气较大，大便干燥，小便*，入睡难，睡觉不安稳，夜间啼哭，哭声大，磨牙，怕热，睡养时容易踢被子、掀衣服，嘴唇偏红。
多吃一些滋润的食物，少吃辛热燥烈的食物。例如银耳、黑芝麻、百合、山药和沙参等。少吃羊肉、辣椒、胡椒。
5.脾胃积滞
这一型比较少见，在食物比较匮乏的情况下才可以见到。但是目前，由于有些家长喂养不当，也会出现。比如过食寒凉，导致脾胃虚弱，长期吃饭较少等，均可以导致，这一类型比较重，就日常经验来看，后天形成的多，先天的较少。
面色苍白或萎*，毛发无光泽，精神萎靡不活泼，易发脾气，时有哭闹，夜寐不安，有时可见吐乳或痠溲食物残渣，不想吮乳，不思饮食，腹部胀满（以往见到的非洲难民小朋友，肚子很大，身体很瘦小），大便稀、酸臭或便秘，或夹有食物残渣。
多吃补阳气的食物，可以吃一些性温的食物，比如韭菜、羊肉、核桃等。不要吃生冷寒凉的西瓜、绿豆、梨子。
6.异禀质
这一型也不多见，主要是指一些先天缺陷、父母家族有过敏体质以及遗传病史的孩子。
这类孩子：常见过敏体质，易对药物、食物、冷空气、花粉等过敏，遗传性疾病如先天性聋哑、高度近视、白化病等，胎传性疾病如“五迟”、五软”、解颅”、胎*、胎弱等。
饮食需要清淡、均衡注意荤素的搭配，少吃辛辣、生发的和容易过敏的食物。
二、如何综合调理孩子的体质
体育锻炼因为儿童在进行运动锻炼以后，气血循环就会非常通畅。气血循环通畅以后，儿童的免疫力就被激发。比如，在炎热的夏天，可以给儿童进行游泳锻炼。在平时，可以让儿童多进行散步运动。食疗可以给儿童应用食疗的办法进行改善。家长可以每天应用山药、茯苓、红枣这三种食物，进行熬粥，每天坚持服用一小碗，对于儿童的体质虚弱具有明显改善的作用。给孩子多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，因为鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，可以补充孩子体内缺少的免疫球蛋白以及白蛋白等。孩子白蛋白和免疫球蛋白增强以后，孩子的体质就会得到明显的改善，生病就会减少。可以给孩子多吃青菜、水果，因为青菜、水果富含维生素C以及膳食纤维。维生素C有助于孩子免疫力的提高，而膳食纤维有助于孩子大便的通畅。孩子大便通畅以后，就能有效的预防孩子脾胃积热。脾胃积热得到改善，孩子的免疫功能就会得到增强。然后，可以给孩子适当多喝山药粥，因为山药具有健脾养阴的作用，也有助于孩子体质的改善。中药调理可以给儿童应用膏方调理，膏方需要根据儿童具体的体质来开具相应的处方。药师会将这些药物进行浓缩，浓缩以后制成膏剂，从而调理儿童体质虚弱的情况。日常调理保证孩子有充足的睡眠，作息规律，膳食均衡。
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