对于女性而言，本身体质比较虚弱，抵抗能力差，再加上生理结构较为特殊，很容易患有妇科疾病。因此女性朋友一定要注意暖宫护宫，让子宫更健康，对身体才会更有益处，也能够顺利生出健康的宝宝。那么哪些食物有助于暖宫呢？
以下这5种食物，在日常生活中比较常见，对身体健康有益，同时对于暖宫护宫，有很好的疗效。
第一，当归
当归有润肠通便的功效，缓解月经不调，常见的中药材，女性朋友出现月经不调月经疼痛等问题，可以适当的用当归当作药材来食用，可以泡茶，或者是在食材中放入这味药材。使用方法简单，却有着很好的疗效。
第二，桂圆肉
桂圆肉含有丰富的铁元素，对于女性朋友而言非常有益，很多女性容易出现贫血的症状，经常身子虚弱乏力，适当的吃桂圆肉可以调节女性贫血，达到暖宫的作用。通常桂圆肉可以煮粥或者煮汤喝，但要注意由于桂圆肉温热，不适合孕妇食用。
第三，桑葚干
桑葚干同样含有丰富的铁元素，要比其他的干果高出几倍，补血暖宫的作用非常好，每天适当的用桑葚干煮粥，可以达到补血的效果，而且还能够使皮肤滋润，红润通透，容光焕发。如果没有桑葚干，也可以利用新鲜的桑葚来代替，都可以达到相应的效果。
第四，枸杞
枸杞的营养价值不用多说，适当的吃枸杞对身体健康非常有益处，尤其对于女性而言吃枸杞可以使得精力充沛，身体充满力量，还能够温热身体。尤其是宫寒的女性，每天吃一些枸杞，可以缓解寒凉，祛除湿热。同样枸杞还适用于口腔溃疡，感冒等患者。
第五，黑枣
黑枣要比红枣营养价值更高，含有丰富的营养价值，比如丰富的果糖，丰富的蛋白质等等，同时它所蕴含的微量元素也要比红枣高很多倍。黑枣可以帮助美容养颜，被称为养颜果，女性朋友经常吃黑枣，可以提升自身免疫力，让血液循环更通畅，保护子宫。
女性朋友身体健康，也是为下一代着想，所以日常一定要注意保护身体，保护子宫，身体寒凉的女性要注重护宫暖宫，以上说的这些食物都可以达到暖宫的效果。让子宫更加温暖更加健康，女性朋友的身体也会越来越好，当然也能够更好的孕育下一代。