寒露的到来，气温由热转凉，万物都随着寒气的增加，冷热交替，阴阳气也开始发生变化。
四季交替，又是病菌肆虐的时候，干燥的秋天正是感冒的高发期，这个时候正是秋季补气的关键时刻，在饮食上要以滋阴润燥、润燥多汁的水果为主。那寒露适合吃什么水果啊？现在就随着亮健好药君一起来看看吧。
寒露节气后要注意什么？
足部保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐下降，人们不能经常赤裸上身，以免凉气侵入体内，同时夏天的凉鞋也基本可以收起来，以防“寒从足生”。人们可以在每晚用热水泡脚，这样可以使足部血管扩张，血液流动加快，改善足部皮肤及组织营养，减轻下肢疼痛，减轻疲劳。
消除抑郁
秋季临床上抑郁状态显著增加。有关专家指出，由于深秋的气候变冷，日照减少，风起云涌，常引致阴郁的感觉，使人心神不安，容易感伤。所以，秋高气爽时，人们要保持良好的心态，宣泄郁结，因势利导，养成乐观开朗的心境，这也是秋季养生保健不可忽视的一点。
适当的添加衣物
寒露过后，天气寒冷，老人、儿童及身体较弱的人们要注意防寒保暖，逐渐增加衣物。有句谚语“春捂秋冻”，在秋季适当忍受一些寒冷的天气，有助于提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力，但老年人或患有各种慢性疾病的人，要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
寒露节气吃什么水果好？
柚子
柚子具有化痰止咳、健胃消食、消肿止痛的功效，适合用于胃病、消化不良、痰多气喘等。柚子中含有丰富的维他命C，其中大多数是枸橼酸，而枸橼酸有消除人体疲劳的作用。对有心血管病和肥胖症的病人有好处。
葡萄
葡萄含糖量在8%-10%之间。另外，它含有各种无机盐、维他命和多种生理功能物质。葡萄钾的含量很高。一般来说，一般人可以吃葡萄，但是糖尿病人应该适量吃。葡萄性偏凉，胃寒的人不能一次吃得太多。另外，吃了葡萄后不能马上喝水，否则容易引起腹泻。在吃完葡萄之后，最好是间隔4小时再吃水产品为宜，以避免葡萄中的鞣酸和水产品中的钙形成难吸收的物质，从而影响到身体健康。
柑橘
柑橘也是最佳的寒露的一种水果，秋天，柑桔大量上市，它还含有大量的维生素B1，维生素B1对神经系统的信号传递有重要作用。但在盛产于秋天的水果中，柑橘中维生素B1的含量最高。另外，柑桔的果实、皮、核、根等具有不同的药理作用。
石榴
秋季是石榴成熟的季节，石榴果实富含维生素C、石榴多酚、花青素等物质，具有良好的排*抗氧化作用。另外还含有维他命C、亚麻油酸、叶酸等，能快速为肌肤补充水分。