宫寒是很多女性患有的一种病症，由于日常的饮食不当，吃太多辛辣食物，都会导致宫寒问题。宫寒并不是指子宫温度偏低，而是指子宫的运行状态偏低。
一旦有宫寒问题便会出现月经紊乱，甚至会影响身体健康。那么当出现宫寒问题的时候，应该吃哪些食物进行调理，帮助女性朋友远离宫寒呢？
第五，枸杞
枸杞的营养价值非常丰富，人们也会用枸杞泡茶泡水喝，女性朋友吃枸杞可以使身体充满活力。此外枸杞具有温热身体的功效，非常适合宫寒的女性食用，不过一定要注意并不是所有人都适合吃枸杞，在感冒，口腔溃疡的情况下，建议不要吃枸杞。
第四，桑葚
桑葚被人们称作“补血之王”，有相关的科学论证，平均每克桑葚中含有铁元素高达42毫克，大家都知道补铁可以补血，由此可见桑葚具有很高的补血功效，女性朋友吃桑葚，可以补充气血，保护子宫健康。
第三，阿胶
阿胶的功效非常的多，可以促进机体产生血红细胞，非常适合贫血的女性食用，虽然关于阿胶的评价褒贬不一，但是阿胶的营养价值不可否认，女性朋友适当吃阿胶，的确可以缓解宫寒问题。
第二，黑枣
黑枣中含有丰富的果糖，蛋白质，微量元素等，具有补肾美容的功效，被人们称作“营养果”，女性朋友除了多吃红枣之外，还应当多吃黑枣，有助于提高自身免疫能力，帮助气血循环得到有效的改善，从而避免宫寒。
第一，当归
当归是具有很高药用价值的材料，活血养血功能更是强大，在很多治疗妇科疾病的药物中，当归是非常主要的成分，因此当归可以帮助女性缓解宫寒问题，但要注意痛经严重的女性应该在医生指导下进行使用当归。
很多女性来月经的时候肚子疼痛，月经紊乱，或多或少，这些都是宫寒问题所引起，想要避免疼痛，就需要从根本上避免宫寒问题，日常生活中女性朋友一定要注意保暖驱寒，同时饮食方面一定要有良好的习惯，杜绝辛辣的食物，杜绝吃生冷的食物。
可以尝试吃上述说的几种食物，帮助补充身体的营养元素，补气养血，祛除女性体内的寒气，有效的对子宫进行保护，远离宫寒问题。