接下来为大家推荐的就是冬季吃起来又健康又美容的食品了：白萝卜（学名：Raphanussativus），根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。至今种植有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。清乾隆庚午年（公元年）编修的《如皋县志》载：“萝卜，一名莱菔，有红白二种，四时皆可栽，唯末伏初为善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者坚而辣。”其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解*生津，利尿通便的功效。
主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅、酒精中*等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用
再冬季每天食用白萝卜会有助消化，特别治便秘还可以煮食，如果是口腔溃疡，可以用白萝卜捯汁漱口更有大量的奇效，同时白萝卜还可以防癌抗癌，白萝卜里面有木质素，能提高巨噬细胞的活力，能分解致癌的亚硝酸钠。
白萝卜还有治哮喘的功能，另外白萝卜对流行性感冒特别好用，白萝卜再冬季又容易保存，更是居家的大好食品，喜欢就