中秋节团圆吃月饼，秋季养生吃这4种蔬菜，润肺生津，别错过了！
白露已过，天气也是慢慢的凉了起来，虽然偶尔有“秋老虎”肆虐，但是昼夜温差越来越大了，这个时候我们身体反倒变得有些脆弱了，经历过夏天的高温后，秋天只要下过一场雨温度就会急剧下降，这个时候如果我们再不好好的呵护自己的身体，各种感冒发烧的疾病就会接踵而来。
秋季，是一个养生的季节在小编翻看朋友圈的这几天，发现夏秋交替的这个时间段里面，总是有朋友在自己的朋友圈里面晒自己感冒发烧难受被迫吃药的经历，大多数的疾病都是咳嗽，流鼻涕，为了大家的健康考虑，今天小编就来给大家推荐4种蔬菜，这4种蔬菜吃多了对身体没有任何的坏处，在秋季的时候食用也能够有益我们的身体健康。
★第1种蔬菜就是莲藕。
莲藕在秋天吃的时候是最好不过的了，莲藕是当季的时蔬口感也是清脆可口，不仅是小孩喜欢吃，大人们也非常喜欢吃，其次中医里有讲过生莲藕是属于寒性的，所以在这个时候吃莲藕就能够解除夏季给体内带来的闷热感，然后做出一个非常好的清热解*功能，而煮熟的莲藕是温性的，这个时候用来养胃滋阴都非常的不错，在立秋的时候，不管是生吃莲藕，作为凉菜来吃，还是做一碗暖暖的莲藕汤，用来温胃都非常的好，滋阴补气的同时也能够做到养血的功效，另外莲藕还有一个非常好的功效，那就是抗衰老功效，所以到了立秋的时候，女性也应该多多吃一些莲藕来延缓我们的皮肤衰老速度。
莲藕★第2种蔬菜就是山药。
山药其实每一个季节都是非常适合吃的，夏天是要适合清补，而到了秋天山药就非常适合润补，不管是煮粥还是炖汤，只要把山药放进里面都能够对我们身体有一个很好的帮助，同时经常吃山药也能够补肾益精，益脾益胃，润肺止咳，山药不仅能够清理我们体内的高血脂也能够预防血栓的发生，所以只要吃山药就能够预防各种心脑血管疾病，多吃无害哦。
山药★第3种食物就是韭菜花。
韭菜花到了秋天那正是吃它的时候，各地的居民会把韭菜花腌制成酱用做的下饭菜，在中原地区的洛阳，一道美食浆面条里面就有韭菜花的出现，他们会把在面条煮熟后，挖满满的一勺的韭菜花酱提味，同时韭菜花会有非常多的微量元素，比如我们日常所需的钙铁钾等，韭菜花不仅能够预防夜盲症，肝炎症也能够保护我们，智力的健康，对于经常在电脑前工作的小编我来说就非常喜欢吃韭菜花，吃后虽然味道有些大，不过嚼两片口香糖就没有任何异味了。
韭菜花★第4种蔬菜就是茄子。
茄子在立秋之后也是正上市的时候，这个时候的茄子味道非常的鲜美，而且茄子还有很好的清热功效，降血压功效，我们最常吃的用茄子制作出来的就会有干炸茄子，地三鲜以及红烧茄子，鱼香茄子等，每一样都非常好吃，小编最喜欢吃的就是鱼香茄子盖浇饭，但是有一点我们在家里面做茄子的时候，一定要把茄子炖熟炒熟，要知道没有熟的茄子里面可是会有有*的元素的。
茄子结语：
中秋节团圆吃月饼，秋季养生吃这4种蔬菜，润肺生津，别错过了！入秋以后，身体也随着季节的改变在不断调整，为了更好地适应这种变化，给身体最舒适的体验，对于“吃”的讲究就更加重要了，以上4种蔬菜经常吃可以有效润肺生津，千万别错过了额，赶紧收藏起来吧！
中秋佳节，祝大家节日快乐！对此，你怎么看？欢迎评论交流额！
如果觉得有用，记得点赞，收藏，以及转发额！
我是Dr花开向阳，花开向阳，只为彼岸春天！
PS：今天是中秋节，祝大家节日快乐，阖家幸福安康！