在春夏交替之际，而且最近几天天气还忽冷忽热，导致感冒的人越来越多。而感冒的最主要的特征就是鼻塞、流鼻涕、咳嗽、发烧。其中鼻塞流鼻涕是使人感到最痛苦的了。
那么我们要怎么缓解鼻塞流鼻涕的症状呢？
1，热敷鼻子
在感冒期间经常流鼻涕，可以用热水浸泡毛巾，将毛巾敷在鼻子上，让大量的热蒸汽吸入鼻子，打开鼻腔。在持续一段时间后，鼻塞、流鼻涕的症状会得到有效缓解。
另外，要多注意保暖，避免受寒风刺激，也可以缓解鼻塞流鼻涕的症状。
2，热水泡脚
在睡觉前用热水泡脚，可以疏通全身血管，促进血液流通。不仅可以提高睡眠质量，对缓解鼻塞流鼻涕的症状也有很大的好处。
可以在泡脚的时候加点生姜，生姜能使血管扩张，加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗。效果更好。
3，按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘，可用双手食、中二指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
4，注意房间保湿
由于干燥的空气，容易使鼻粘膜干燥，从而容易导致一些鼻腔问题的产生。因此保持居住环境的湿度，可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生。
而需要注意的是，要定期通风，每天开窗至少10分钟，让新鲜空气进入。
5，揪印堂穴
印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟，就可以清头明目、通鼻开窍。
揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。
6，补充维生素
得了感冒后，平时的饮食要多摄入富含维生素C的食物，如柠檬、苹果、猕猴桃、樱桃等。可以提高患者的免疫力，有效地抵抗感冒病*。使身体功能逐渐恢复，鼻塞流鼻涕症状也会慢慢缓解。
最后，需要的说明的是，如果只是感冒，其实不需要吃药，7-14天就能恢复。感冒的好转，其实本身就是身体的免疫力在起作用，而药物对感冒并没有作用。
当然，如果是轻度感冒，症状较重导致太难受的话，医院开些药，对症治疗，缓解症状。