食物是人们补充养分和能量的来源，但是食物只是为了填饱肚子吗？常言有道：“药疗不如食疗”，其实，有些食物对病症的治疗效果不输于药物，只要对症“下药”便能起到补益养生的作用。
天然润肺药—雪梨
雪梨集美味、营养于一身，具有润肺滋阴、防燥清火的作用，其中对于肺热、咳嗽、支气管炎症均起到不错的调节效果。
但是，雪梨性寒，选择炖煮的吃法更利于润肺，对脾胃虚寒人群来说，还能起到降寒补益的作用。
天然护视力药—枸杞
枸杞中含有玉米*素，这种物质能保护眼睛免受紫外线的刺激，对于维护视觉神经很有益处。但是，玉米*素不易溶于水，因此选择干嚼生吃的方式能使其充分释放，更好的发挥护眼的功效。
天然清肠*药—红薯
红薯中蕴含大量的纤维素、膳食纤维，且质地柔腻，能有效增强肠胃蠕动，对*素进行分解，缩减有*物质在肠道中滞留的时间，达到润肠利便的效果，因此，坚持吃红薯能避免肠*产生。
天然清血管药—黑木耳
黑木耳属于食用菌，且性甘、味平，并入肝、胃经，富含维生素K、矿物质，具有抑制血液凝结的作用，所以能阻止血液中多余胆固醇产生不良的淤滞，同时还能促进气血运行，利于血液*素的排出，对于防止心脑血管疾病以及清理血管*素大有裨益。
天然补血药—葡萄干
葡萄干中含有大量的铁、钙等营养素，其中所含的铁能快速被人体吸收，且相关研究显示，葡萄干中的含铁量是新鲜葡萄的10倍之多，所以便提供更充盈的造血原料，对于补血很有帮助，尤为适用于经期、孕期等易贫血的人群。
天然补脑药——核桃
核桃和人脑有些相似，中医认为，核桃味苦、性微温，且古人有“以形补形”之说，所以多吃核桃能健脑、解疲，对于经常用脑的人尤为适用。在核桃中含有磷脂及不饱和脂肪酸，对于大脑神经均起到保健效果。
天然提神药——橘子
橘子中富含钾元素、橙皮*素、新陈皮甙等营养物质，具有不错的解疲、抗缺氧的效果，因此，当疲劳、犯困时吃个橘子，能让大脑快速获取氧气，从而消除倦怠之意。
看完小编介绍，大家是不是觉得不可思议呢?没错，只要对症选择正确的食物，便能让你一边品味美食，一边收获健康，何乐而不为之呢？
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