最近气候变化多端，是感冒的高发季节，很多人都中招，纷纷跑向药店买感冒药吃，而除了药店里的感冒药之外，其实，厨房里还隐藏着不少天然的“感冒药”，日常懂得吃它们，是可以对感冒起到预防效果的哦!
1.大蒜｜大蒜的作用不可小视，它是目前发现的最具有抗菌作用的植物，同时还有消炎的作用，可以对细菌和病*起到抑制消灭的作用。做法：大蒜30克、冰糖10克，水毫升，用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量。
2.蜂蜜
蜂蜜在中医当中具有滋阴润燥的功效，同时它还具有增强免疫力的作用，研究表明，蜂蜜对咽喉部有保护作用，咳嗽的时候喝点蜂蜜可以止咳，提高免疫力。做法：把新鲜的莲藕洗净，用榨汁机榨出汁，然后加50g蜂蜜调匀分多次服用。
3.蘑菇｜蘑菇之所以具有预防感冒的作用主要在于它含有的微量元素硒，可以起到抗感染的作用。做法：卷心菜和蘑菇切片，锅中下油，油热后放入蘑菇略炒，再下卷心菜炒至微软，加水文火煮5分钟，最后调味即可。
4.柠檬｜柠檬含有丰富的维生素C，对于提高人体免疫力，预防感冒有着很好的帮助作用。做法：用新鲜柠檬切薄片，再放适量盐，加入热开水闷泡5分钟，即可饮用。
5.绿茶｜绿茶含有抗氧化剂，可以帮助提高免疫力，有关研究表明，绿茶可以帮助降低患感冒的几率，同时可以缩短病程。做法：绿茶10g，水毫升，茶叶放入茶杯中，加入开水闷泡5分钟即可饮用。