春夏交替之际，天气忽冷忽热，我们发现身边很多人都感冒了，从中医上说，感冒分为风寒感冒和风热感冒。
两种感冒仅一字之差，但是病因却有很大的不同。
发病过程
如果我们感觉比较累的时候没有及时休息，然后又外出吹到风，导致寒气入侵体内，我们就很可能患上风寒感冒。
流鼻涕、畏寒怕冷、浑身酸痛以及高热都是风寒感冒的前兆，出现这些症状时我们一定要及时添衣，做好保暖工作。
如果感觉喉咙疼痛，然后再出现鼻塞等症状，那大多是风热感冒，这时我们要注意，不要暴饮暴食，饮食一定要清淡。
风热感冒
首先，风热感冒主要是由于热邪入侵人体而引起的，多发于春夏两季细菌、病*活跃的时候。
流鼻涕是感冒的症状之一，患上风热感冒时，鼻涕很浓，颜色微微发*，如果咳嗽有浓痰，而且比较*稠，说明很可能是风热感冒。
病*感染引起的风热感冒一般会出现发热、头疼、咽喉肿痛、鼻塞且伴有浓痰等症状。
如果感觉喉咙很痛，甚至喝水都痛，还有红肿的迹象，那一般是患上了风热感冒。
风寒感冒
风寒感冒主要是由风邪入侵引起的，多发于秋冬季节，秋冬季节气温波动大，室外温度较低，冷热交替时就很容易引起风寒感冒。
风寒感冒的患者通常会出现流鼻涕、咳嗽以及浑身酸痛、畏寒怕冷等症状。
风寒感冒时，鼻涕像清水一般，如果刚开始是清水鼻涕，隔了几天变成*鼻涕，那可能是身体出现了炎症。
风寒感冒时如果有咳嗽症状，咳出来的痰是比较稀白的，喉咙一般没有什么疼痛感，也没有红肿等异常状况。
预防感冒
经常洗手也是可以帮助我们预防感冒的，手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病*，洗手时最好使用洗手液。
保持空气流通也是很有必要的，夏天开空调或冬天开暖气时，很多人都会将门窗紧闭，导致室内空气不流通。
我们起床后要及时打开窗户通风，白天有条件的话也可以定时打开窗户通通风。
健康强壮的体魄是预防感冒的基础，我们平时就要注意加强锻炼，每周至少健身3次，每次20分钟以上。
最重要的是，我们平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，多吃瓜果蔬菜，保证营养均衡。