#健康知识小讲堂#
人受凉通常会引起呼吸系统症状或是消化系统症状，由于每个人的体质不同，因此在症状表现上也会有所区别。
受凉后很可能会引起感冒，表现为鼻塞、流鼻涕，还会引起打喷嚏或者是头晕头疼等症状，严重的时候还会出现发热，必要时可以配合医生口服药物进行对症治疗，能够缓解不适的症状。如果腹部受凉通常会引起腹痛、大便次数增多、大便形态异常甚至严重腹泻的情况，还会引起食欲下降以及出现全身症状，比如身体乏力或者是精神不振，通常需要使用药物来改善症状。如果是关节受凉，还有可能出现关节炎症，引起红肿热痛的情况，疼痛严重时可以遵医嘱口服抗炎药止痛治疗。
平时一定要注意加强保暖，在外出的时候要注意做好保暖措施，避免身体受到冷空气的刺激，而且还要避免经常用冷水洗手以及洗衣服，来预防身体受凉，从而引起不适的情况，还要注意做一些运动，来加快身体的血液循环。
人类通常是可以治愈感冒的，一般可以在专业医生的指导下进行治疗，如果是病*感染引起的，病程为自限性过程，也就是说到了一定时间，病情自己就有好转的趋势。
感冒多数是由于受凉、寒冷或者淋雨引起的，气候变化、季节交替的时候比较容易出现，另外和过度疲劳也有一定的关系。老年人和幼儿身体免疫力低，通常会罹患感冒。感冒通常会出现咳嗽、流鼻涕、打喷嚏的症状。常见的是病*感染，有时合并细菌感染症状会加重，通常应该在专业医生的指导下进行治疗，合并细菌感染可以服用抗生素类药物进行治疗。
在日常生活中要养成健康的生活习惯，做到营养均衡，而且要保证充足的睡眠，平时要适当的参加户外活动，尽量避免吸烟饮酒，还要多洗手，保持鼻部的卫生，尽量避免用脏手接触口鼻，感冒后也要做好隔离措施，因为感冒是传染性的疾病，需要保护好自己，也保护好家人。
还需要注意适当饮水，每天适合的饮水量为-毫升，具体和个人体质以及季节也有很大的关系。老年人和心功能不全人群要酌情减少饮水。冬季身体出汗比较少，饮水量可以适当减少，夏季身体出汗比较多，因此需要适当的增加饮水量，喝水应尽量避免一次性饮水过多，可以通过少量多次的方法饮水，尽量避免喝凉水。